在近视防控的道路上，家长们最头疼的莫过于"繁重的学习任务"与"迫切的近视防控"之间的拉锯战。孩子们的眼睛几乎全天候处于"工作状态"，而家长们在"催学习"和"护眼睛"之间左右为难。其实，学习任务和近视防控并不对立——郑州中视眼科医院特邀专业首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任医师白大勇教授指出，矛盾的根源往往出在"连续久坐、近距离、无户外、无监测"这四个环节上，破局思路绝不是简单地"少学习"，而是改变用眼的节奏，让眼睛在学习过程中有足够的"喘息窗口"。

11月1日，白大勇教授将亲临郑州中视眼科医院坐诊，为中原地区受眼病困扰的儿童及家长带来"家门口看北京名医"的宝贵机会。届时，白大勇教授将针对小儿斜弱视、屈光不正、眼球震颤、白化病、白内障、眼底病等疑难眼病提供一对一专家诊疗。名额有限，预约从速。

学习与护眼，真的是对立的吗？

"学习任务那么重，哪有时间护眼？"这是家长们最常提出的困惑。白大勇教授解释，读书写字并不直接"伤眼"，真正透支视力的是无间断、高强度的用眼。关键在于把护眼变成像写作业一样的日常习惯。

坐姿是第一道防线。 白大勇教授强调，正确的读写姿势是保护视力的基础。保持"一尺一拳一寸"的原则，让眼睛与书本保持适当距离，减轻睫状肌的负担。

用好课间的"喘息窗口"。 白大勇教授建议，充分利用课堂休息、体育课时间，让孩子走出教室、远眺放松。哪怕只是课间10分钟的远眺，也能让紧绷的睫状肌得到宝贵的放松。

学习之外的时间，更要用心安排

放学后、周末、假期——这些时间怎么用，直接决定孩子的视力走向。

"少看手机"不等于"对眼睛好"。 白大勇教授在临床中发现，不少家长严格限制孩子玩手机，却默许孩子连续伏案3～4个小时刷题、读书。他指出，所有长时间写作业、练字、绘画、搭积木、阅读绘本，都属于高强度近距离用眼行为，睫状肌长期持续收缩痉挛、无法放松，同样会刺激眼轴过快拉长，快速透支远视储备。

把户外活动当作"必修课"。 白大勇教授表示，阳光下的户外活动不仅能放松眼睛，还能促进多巴胺分泌，帮助抑制眼轴过快增长。即使已经近视，每天2小时户外活动，是目前公认的近视防控有效手段之一。配合专业的近视防控产品，能起到更好的防控效果。

近视发展早有征兆，定期监测才能早发现

很多家长觉得"学校每学期都查视力，没必要专门跑医院"。但白大勇教授提醒，普通视力测试≠专业医学验光。他建议从孩子3岁起建立屈光发育档案，每3-6个月检查一次。

·  即使孩子裸眼视力正常，也需定期监测远视储备；

·  同时排查斜弱视问题；

·  有高度近视家族史、早产等高危因素儿童更应坚持定期监测。

白大勇教授特别指出，视力问题一旦出现，不仅影响孩子的日常生活，还会直接拉低学习效率——看不清黑板、看书容易疲劳、注意力难以集中，学习效果自然大打折扣。重视视力，其实也是在为学习效率保驾护航。

郑州中视眼科北京名医面对面

白大勇教授是首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任医师，中国医师协会眼科医师分会眼肿瘤专业委员会委员，北京医师协会眼科专科医师分会葡萄膜炎与罕见病分委会委员。他硕士师从北京同仁医院眼科，专注于屈光学研究，在小儿眼肿瘤、斜弱视、屈光不正、眼球震颤、白化病、白内障、眼底病等领域的诊断及治疗方面临床经验丰富。

郑州中视眼科医院作为河南省首家民营三级眼科专科医院，儿童眼病及视光医学科专注于儿童近视预防与控制，针对不同年龄、屈光度和病因的儿童，提供个性化近视病因分析和差异化干预方案。科室配备国际先进检测仪器，并定期邀请北京儿童眼病名医到院坐诊，为孩子的眼健康提供专业评估与个性化防控方案，11月1日，特邀白大勇教授到院坐诊，为中原地区患儿提供专业的眼病诊疗服务。有意就诊的家长提前拨打预约电话或前往郑州市郑东新区贾陈街70号郑州中视眼科医院导诊台咨询预约。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。

责任编辑：kj015

文章投诉热线:157 3889 8464  投诉邮箱:7983347 16@qq.com