正文

这几天长沙的天气，懂的都懂——中午还晒得出汗，早晚风一吹已经带了凉意。白露一过，夏秋正式交接。

很多人觉得秋高气爽是养生好时候，但对心血管来说，这个节骨眼恰恰是"多事之秋"。每年入秋之后，因为胸痛、胸闷、血压突然波动就诊的人都会明显多一波。

为什么一到换季，血管就容易出事？

1.温差"拉扯"血管

早晚十几度、中午二十几度，血管跟着热胀冷缩，血压像坐过山车。冷空气突然刺激，还可能诱发冠状动脉痉挛——这是诱发心梗的常见导火索。

2.秋燥让血液变"稠"

空气干燥，人体水分在不知不觉中流失，血液黏稠度上升，血流变慢，血栓风险随之增加。

3.清晨成了"高危时段"

入秋后早晨气温低，恰好叠加人体血压的自然"晨峰"，心梗、脑卒中在清晨高发。有早起锻炼习惯的老人尤其要注意。

4. 换季感冒"连累"心脏

这个季节感冒、呼吸道感染多，感染和发热都会加重心脏负担，有基础心脏病的人可能被一场感冒诱发心衰。

5.中医也有说法

夏天贪凉饮冷，脾阳受伤、湿邪还没走完，秋燥和寒气又来了。中医把这类问题归为"胸痹""心悸"范畴——寒凝、痰湿、瘀血痹阻心脉，胸闷、心慌、气短就容易在这个时候找上门。

这几类人，请格外当心

• 有高血压、冠心病、心律失常、心衰、动脉硬化的老患者； • "三高"叠加吸烟、肥胖、长期熬夜的人； • 家里60岁以上的长辈； • 夏天血压"正常了"就自己把降压药停了的人——这是最危险的一类。

入秋养心，做好这6件事

①血压盯紧，药别自己停

入秋后血压普遍比夏天回升，建议每天早晚各测一次并记录。降压药、抗凝药要不要减、要不要停，必须问医生，凭感觉停药是换季心血管事件的头号诱因。

②保暖护好"两头"

早上出门备件薄外套，重点护住脖子、肚子和脚；别再用冷水洗脸洗头，夜间起夜也披件衣服。

③喝水少量多次

别等口渴才喝水，晨起一杯温水，白天分次补水。但心衰患者饮水量要严格遵医嘱，不是喝得越多越好。

④润燥别踩坑

少辛辣烧烤、少咸菜腌货；百合、莲子、银耳、山药这类润燥健脾的食材可以安排上，但别放太多糖。山楂、黑木耳这类传统认为"活血"的食物适量即可，正在吃抗凝药的人务必先咨询医生，避免影响药效。

⑤运动"晚一点、慢一点"

晨练别赶五六点钟的低温，太阳出来后或傍晚更合适；热身做足，运动到微微出汗就收，胸闷、气短、头晕一出现立刻停下。

⑥睡好、心宽

顺应"秋收"早睡早起，别再熬夜；秋天情绪容易低落，而情绪大起大落本身就伤心脉，多晒太阳、少生气。

中医调理心血管，思路是什么？

西医看血管、斑块、血压，中医讲"心主血脉"。高血压、冠心病、心律失常这类问题，中医多按"胸痹""心悸""眩晕"辨证，常见证型有寒凝心脉、痰瘀互结、气阴两虚等，调理上多用温阳活血、化痰通络、益气养阴等思路。

要特别说明：中医调理不是替代降压药、支架和规范的西医治疗，而是在此基础上，帮助改善胸闷、心悸、头晕、失眠、乏力等症状，把人的整体状态慢慢调回来，尤其适合需要长期管理的慢性心血管问题。

这方面，长沙有位老中医经验很足——

王新民，中医内科副主任医师，1973年毕业于湖南中医学院（现湖南中医药大学），毕业后长期在长沙市中心医院中医科从事临床工作，2003 年晋升副主任医师，从医至今五十余年。

王主任调心血管有个特点：不盯着"心"治心。他认为脾为后天之本、气血生化之源，脾胃一弱，痰湿内生、气血亏虚，心脉自然不通畅，所以特别讲究"心脾同调、痰瘀同治"，用药平和、注重长远，对高血压、冠心病、心律失常、动脉硬化以及反复胸闷胸痛、心悸气短、头晕失眠的调理积累了丰富经验。

星沙周边居民，周三在家门口就能看

好消息是，长沙县、星沙及周边的居民不用跑市区了：

王新民医生每周三全天在长沙华夏医院中医科坐诊。

家人有胸闷、心慌、血压波动、头晕失眠等困扰，或是想给家里老人做换季中医调理的，都可以周三过来面诊。老专家号源有限，建议提前预约，也可通过医院挂号窗口或官方公众号预约。

就诊时记得带上既往病历、体检报告和正在服用的药物清单（拍药盒照片也行），方便医生辨证参考。

最后划个重点

如果出现持续胸痛胸闷超过15分钟不缓解、疼痛放射到左肩背或下颌、伴大汗和濒死感，别犹豫、别等周三，立刻拨打 120——这是急症，不是调理能解决的事。

换季养心，早防一步，安稳一秋。

本文为健康科普，个体情况存在差异，具体诊疗请以医生面诊意见为准，急重症请立即拨打120。

责任编辑：kj015

文章投诉热线:157 3889 8464  投诉邮箱:7983347 16@qq.com