经常感觉头晕、耳鸣、听力下降，眼睛容易疲劳，视力明显下降，手脚冰凉，走起路来双下肢没劲，。如果有以上的症状，可能是我们的血脉不通，就通过身体各个部位来表现出来，因为人生命的动力主要靠气血运行来推动，只有血管通畅，气血旺盛，营养才能充足，精力才能旺盛。今天，来自济南扁圣中医馆的韩广花主任为大家讲解有关血管斑块的知识。

中医韩广花：血管有斑块生长和哪些因素有关？

中医韩广花讲到，首先，是不可改变的因素，像年龄、遗传因素，随着年龄的增长，血管会逐渐的硬化，血液不断运行，代谢体内垃圾，一部分垃圾就会沉积在血管壁上，导致斑块形成。

所以，随着年龄的增长，斑块形成是在所难免的。如果父母有早发心脑血管疾病史，那么，孩子发生心脑血管疾病的风险也会增加。

其次，是可以改变的因素，

所有对血管血液产生影响的因素，都是可以改变的因素，

比如不健康饮食，久坐不运动，不良情绪，不规律的生活作息，肥胖以及高血压，高血糖，高血脂等疾病，这些因素都是可以通过调理干预来改善的。

中医韩广花：炎热夏季，如何预防高温导致的血栓？

开始进入高温天气，人的血管也会扩张，血液大量集中在体表会让脑部供血不足，所以，就增加了血栓的发生风险。

我们可以从以下3个方面，来预防高温带来的危害！

1、控制好情绪

夏季天气炎热，人就容易烦躁，而紧张烦躁的情绪对心脑血管疾病影响特别大，情绪过度激动会导致血管收缩，血压飙升，使血管内不稳定斑块破裂，导致急性心脑血管事件的发生，所以，要保持情绪的平稳，让自己尽量心平气和。

2、控制好血压

血压突然升高或下降，都会对血管造成刺激，所以，夏季要注意关注自己的血压，使血压保持相对平稳。

炎热的夏季，要注意呼吸的通畅，因为夏季高温，体内液体丢失比较多，容易诱发呼吸道以及心脑血管疾病。

3、适量运动

虽然天气比较炎热，但是运动不可少，运动有助于促进脑部的血液循环。

如果在空调房间内长期久坐，就会使血液淤积，血液粘稠度增加，进一步加重了脑部的缺血缺氧。

所以，可以选择气温较低的时间段，比如，傍晚适当的散散步，打太极拳，打打球，骑骑车等。

中医韩广花还提出，夏季出汗较多，补充水分是关键，每天要保证一定的饮水量，适当的饮茶对血管健康有利，茶叶尤其是绿茶中含有茶多酚类化合物，能够抗氧化，清除体内自由基，保护血管内膜，防止动脉粥样硬化。

研究发现，绿茶中茶多酚的含量为2%，茉莉花茶为4%，比较适宜高脂血症患者饮用，饮茶时要注意茶叶的种类，要根据自身的体质，以及饮茶后的感觉，来调整饮茶的数量和种类，

注意不要饮浓茶、冷茶、凉茶，睡前不要喝茶，隔夜茶不要喝，饭后1小时以后再喝茶，不要用茶水服药。

中医韩广花提醒大家夏季更要做好血管问题的防范，预防高温导致血栓！

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责任编辑：kj015

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