春节的快乐，有一半是吃出来的。从年三十的团圆盛宴，到走亲访友时的丰盛家宴，我们的胃和心情一样，被浓浓的年味与温情填得满满当当。然而，摸一摸悄悄变紧的腰带，这份快乐里不禁掺进了一丝忧虑：“怕是又要胖五斤了？”

不必为此焦虑，更无需将减肥大计拖延至夏日。寒冷季节身体为了御寒，基础代谢反而会悄然提升，正是我们应对“节日增量”、启动温和调理的绝佳窗口。今年，不妨将多特瑞精油的天然植物智慧带入新年日程，以便在享受团聚的同时，轻松维持身心平衡，过个“轻盈”年！

一、暖身促循环，驱散年节寒意与滞重

春节期间室内外温差大，频繁进出，加之久坐聚餐、熬夜守岁，很容易导致手脚冰凉、气血循环变慢，身体仿佛也裹上了一层“冬衣”，代谢活力悄然下降。此时，主动为自己创造温暖时刻，就成为了唤醒身体、促进能量代谢的关键。

多特瑞“轻盈”指南：

在守岁深夜或走亲访友归来后，用一盆温暖的泡脚水来驱散一天的寒意与疲惫，让身体从末端开始回暖。先在浴盐或少量沐浴乳中加入2滴多特瑞杜松浆果香薰精油混合，再放入泡脚水中，其清新洁净的木质香气会伴随蒸汽袅袅升起，不仅能舒缓放松，更能带来一种心理上的“焕新”感，让身心在温暖中重归轻盈与流动的状态。

二、按摩通经络，紧致焕活假日身心

丰盛的宴席和零碎的作息，容易让身体感觉浮肿、肌肤失去紧致。其实，每天沐浴后的几分钟，正是进行高效居家护理、疏通经络的黄金时间。

多特瑞“轻盈”指南：

当温暖的水流冲走疲惫，毛孔舒张之时，先用多特瑞新瑞活力身体紧致霜涂抹于腰腹、四肢等部位，并进行轻柔按摩，为肌肤注入滋润与活力。随后，可以配合使用经络刷，沿着四肢向心脏方向轻柔刷拭，重点关照那些容易堆积脂肪的区域，直至皮肤微微发热，有效促进局部循环。

此时，还可以在香薰机中滴入3-4滴多特瑞丝柏香薰精油，让如同雨后森林般清冽、深邃的香气弥漫空间。这款精油具有收敛与稳定的特性，能帮助你在节日喧闹的间隙迅速收敛心神，平复情绪，仿佛为身心做了一次深度的整理与净化，让肌肤与状态都更“显精神”。

三、热饮养肠胃，平衡丰盛饮食节奏

面对满桌的年菜和源源不断的零食，既要尽情享受美味，又需关照肠胃的舒适与身体的营养均衡。建议饮食上多选择蒸、煮、炖等温热烹制的菜肴，避免过多生冷。

多特瑞“轻盈”指南：

早晨或下午茶时分，可以冲泡一杯方便携带的多特瑞综合维生素蔬果粉（海外购），其中富含90多种来自全食物的营养素，并特别添加了符合CPTG品质的生姜、柠檬草等精油成分，能温和补充节日饮食可能缺乏的膳食纤维与微量元素，纯素无麸质的配方也显得格外贴心。

如果在餐后感到油腻或情绪性食欲浮动时，还可以在温水中加入1滴被誉为“液体黄金”的多特瑞乳香油饮用，其深沉温暖的香气能很好地安抚情绪，帮助稳定心态，让你更能专注享受食物本身，而非无意识地过量进食，从内而外维持一份饮食的清明与平衡。

四、微动添活力，保持节日轻盈体态

春节期间行程丰富，或许难以进行长时间的系统锻炼，但维持身体活跃度同样重要。灵活利用碎片时间进行“微运动”，是保持好状态的不二法门。无论是出门逛庙会、赏花灯时的快步行走，还是在家与亲友闲话时的简单拉伸，或是陪着孩子们跑跑跳跳，都能让身体微微出汗，有效释放压力、焕活身心。

多特瑞“轻盈”指南：

在进行活动前后，于饮用水中加入1滴多特瑞圆柚油，其酸甜明亮、充满阳光感的柑橘香气能瞬间提振精神，增加运动的愉悦感。在甜品不断的节日里，嗅吸它的香气还能帮助你自然降低对甜食的渴望，让身心状态更稳定、更轻盈。

你看，健康与欢聚从来不是对立的选择。这个春节，不必苛待自己的胃，也无需担忧身材“失控”。只需借助多特瑞精油的自然能量，将这些充满关怀的细微呵护融入年节的每一天。愿你以香为伴，智慧调理，在浓郁的年味里，收获一个气色红润、身心轻盈、活力满满的全新开端。

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责任编辑：kj015

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