“医生，我每次大便都像在拉玻璃渣，疼得直冒汗!”近日，28岁的乌鲁木齐程序员小吴捂着屁股，一脸痛苦地走进乌鲁木齐远大肛肠医院诊室。接诊医生检查后发现，小吴患上了慢性肛裂，而这已经是他出现便血、肛门疼痛症状的第三个月。“一开始以为是小痔疮，想着忍忍就好，没想到越拖越严重。”小吴懊悔地说。在乌鲁木齐远大肛肠医院的日常门诊中，像小吴这样的年轻慢性肛裂患者不在少数。在此提醒大家，慢性肛裂是仅次于痔疮的肛肠科常见病，关键警示信号包括便后滴鲜血、肛门灼痛或撕裂痛、疼痛反复发作;预防建议要注意多喝水、多吃高纤维食物，避免久坐，养成3分钟内完成排便的习惯，不要过度用力努挣;核心呼吁大家一旦出现上述不适，务必及时到正规肛肠专科医院就诊，早期干预可有效避免病情恶化，切勿拖延或乱用偏方。

作为肛肠科高发疾病，慢性肛裂的形成并非偶然。乌鲁木齐远大肛肠医院医生结合大量临床接诊案例，为大家梳理了慢性肛裂的四大主要诱因，帮大家精准规避风险：

一、头号诱因：便秘，粪便干硬是“直接凶手”

便秘是诱发慢性肛裂的首要因素。就像小吴这样的程序员群体，长期久坐办公、日常喝水少，很容易导致粪便干燥坚硬，排便时像“羊粪球”一样的粪便会直接划伤肛管黏膜。乌鲁木齐远大肛肠医院医生解释，肛管后正中线位置的皮肤本身就比较薄弱，最容易被干硬粪便撕裂，而反复的损伤会让浅表伤口逐渐发展成溃疡性裂口，严重时还会形成“肛裂三联征”，也就是溃疡、哨兵痔与肛乳头肥大同时存在的情况，增加治疗难度。

二、隐形诱因：不良排便习惯，悄悄加重损伤

很多人都有带手机进厕所的习惯，殊不知这正是诱发肛肠疾病的“隐形炸弹”。乌鲁木齐远大肛肠医院曾接诊过一位患者，每天蹲马桶刷短视频都要超过半小时，长期久蹲导致直肠静脉回流受阻，肛管压力持续升高，最终诱发肛裂。医生提醒，良好的排便习惯能有效预防肛裂：排便时间尽量控制在3分钟内，避免久蹲久坐;排便时不要过度用力努挣，否则容易诱发肛管皮下血肿，进而发展为肛裂。

三、潜在诱因：小炎症拖延，引发感染连锁反应

一些看似轻微的肛肠炎症，若不及时处理，也可能发展为慢性肛裂。乌鲁木齐远大肛肠医院医生分享了一个惋惜的案例：一位患者最初只是轻微的肛窦炎，却抱着“小毛病不用治”的心态拖延了半年，最终感染扩散至肛腺，形成肛周脓肿，脓肿破溃后便发展成了陈旧性肛裂。医生表示，像肛乳头炎、内痔反复脱出等情况，都会让肛管黏膜变得脆弱，增加肛裂的发病风险，因此小炎症也需及时干预。

四、恶性循环诱因：越痛越怕排便，形成创伤闭环

“越裂越怕，越怕越裂”是很多慢性肛裂患者的通病，尤其是产后妈妈群体。乌鲁木齐远大肛肠医院曾接诊过一位产后妈妈，初期只是排便时的轻微撕裂，但因为害怕疼痛而刻意回避排便，导致粪便在肠道内停留时间过长，变得更加干硬，下次排便时再次撕裂肛管，反复损伤后形成了肛门梳硬结，还患上了“排便恐惧症”。医生表示，这类患者需要在治疗肛裂的同时，进行饮食调整和括约肌放松训练，打破“疼痛-拒便-便干-再撕裂”的恶性循环。

乌鲁木齐远大肛肠医院医生给出温馨提示：肛裂在急性期通过规范治疗，愈合率较高;但如果拖延成慢性期，不仅治疗周期会延长，还可能出现多种并发症，切勿盲目使用偏方，以免加重瘢痕形成，影响恢复。近期换季，便秘高发，建议大家多吃火龙果、西梅等高纤维食物，多喝水、适当运动，主动预防肛肠疾病。

肛肠健康不容忽视，小症状背后可能隐藏大隐患。乌鲁木齐远大肛肠医院拥有专业的肛肠诊疗团队和完善的检查治疗设备，能为患者提供规范的诊疗服务。在此再次呼吁乌鲁木齐市民，关注肛肠健康，摒弃“忍一忍就好”的错误观念，出现肛肠不适及时就医，科学应对肛肠疾病，守护自身健康。

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