11 月 22 日，当活力四射的匹克球在赛场来回翻飞，2025 年上海城市业余联赛第三届上海市外商投资企业匹克球友谊赛正式拉开帷幕。这是上海德达心血管医院连续第三年全程助力该项赛事，三年来始终坚守“以球会友，医路守护”的初心，与参赛选手温暖同行。医院针对性组建专业医疗保障团队，在赛场设立急救站点，配备心血管急救设备与常用药品，提供实时健康监测、运动损伤处理等服务，用专业力量为每一场精彩对决筑牢健康防线。

赛场上，德达拍友们活力全开，与各企业代表队同台竞技，相较于上届，队员们在战术配合、攻防转换上更显娴熟，临场应变愈发沉稳，在奔跑、挥拍间展现医疗从业者的拼搏风采，用运动传递健康生活理念。

赛场边，德达医疗保障团队时刻待命，凭借专业医疗实力为选手们筑牢安全防线，及时提供运动损伤应急处理、健康咨询等服务。

接下来我们给大家一些德达运动健康小科普，首先是匹克球常见损伤防护指南，

匹克球挥拍频繁，建议提前热身腕关节（顺时针 / 逆时针各转动 30 秒）、肘关节（屈伸 + 环绕），避免突然发力导致肌腱拉伤；选择握柄粗细适中的球拍，减少手腕负担；跑动急停易损伤膝盖，建议穿缓震运动鞋，运动中保持膝盖微屈，避免深蹲接球；赛后用泡沫轴放松大腿前侧股四头肌、后侧腘绳肌，缓解关节压力；高强度运动后建议及时补充电解质，避免脱水；若出现肌肉酸痛，可采用 “冷敷 + 热敷” 组合（48 小时内冷敷消肿，48 小时后热敷促进血液循环）；持续疼痛超过 3 天建议及时就医检查。

另外，职场人运动前建议进行核心体检项目。心肺功能评估：心电图 + 肺功能检测，排查心律失常、心肌缺血等潜在问题，尤其适合长期熬夜、压力大的职场人群；关节健康筛查：膝关节 / 腕关节影像学检查（如 X 光、超声、CT、核磁MRI），评估软骨磨损、肌腱损伤情况，避免运动加重久坐导致的关节负担；

代谢指标检测：血压、血糖、血脂检测，排查高血压、高血脂等基础病，避免高强度运动引发不适；骨密度检测：针对 35 岁以上职场人，排查骨质疏松，降低运动中骨折风险。

三年相伴，初心不改。上海德达心血管医院连续三年助力匹克球友谊赛，既是公益责任的践行，更是传递健康理念的生动实践。赛事中的专业守护，彰显了医院在心血管健康领域的深厚积淀与公益担当，也让“运动健康”的理念深入人心。未来，医院将持续以公益之心回馈社会，通过更多元的形式传递科学健康知识，深化政企健康联动，致力于用专业医疗服务守护每一位市民的健康生活，让健康成为城市活力与发展的坚实底色。

责任编辑：kj015

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