当提到“睡眠障碍”，很多人的第一反应是“失眠”——躺在床上辗转反侧，难以入眠。然而，睡眠障碍的世界远比这广阔和复杂。它是一系列睡眠-觉醒周期异常的统称，其表现千差万别，有些甚至披着“睡得香”的外衣，暗中侵蚀着您的健康。其中，阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA） 就是最普遍也最易被忽视的“隐形杀手”之一。

不只是失眠：睡眠障碍的多种“面孔”

睡眠障碍的表现形式多样，远不止入睡困难：

白日过度嗜睡：这是核心信号之一。表现为在开会、开车、交谈等需要保持清醒的场合，出现难以抑制的困倦。这并非简单的“没睡够”，而是睡眠质量差导致的必然结果。

异常睡眠行为：如睡眠中大声打鼾、呼吸暂停、四肢不自主踢动（不宁腿综合征）、或起床行走（梦游症）等。

睡眠感受异常：尽管睡了足够长的时间，但醒来后依然感觉疲惫不堪，得不到恢复，仿佛整夜未曾休息。

在这些表现中，震耳欲聋、时断时续的鼾声尤其需要引起警惕。它可能并非普通的疲劳信号，而是OSA的典型症状。

被忽视的警报：当“打呼噜”成为健康杀手

阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是一种在睡眠中上呼吸道反复塌陷、导致呼吸暂停或减弱的严重疾病。每一次呼吸暂停，都是一次身体的“窒息”体验，导致血氧饱和度急剧下降。大脑为了自救，会发出微觉醒指令，强行恢复呼吸。这个过程一夜可重复数百次，但患者本人往往浑然不知，只留下白天的极度疲乏和一系列健康隐患。

OSA的全身性危害是系统性的：

心血管系统：夜间反复缺氧是对心血管的猛烈冲击，极易引发顽固性高血压、冠心病、心力衰竭和脑卒中。

代谢系统：间歇性缺氧会导致胰岛素抵抗，助推Ⅱ型糖尿病的发生与发展。

日常生活：由于睡眠结构被严重破坏，患者白天注意力、记忆力严重下降，发生交通事故的风险是常人的2至7倍［1］。

科学应对：从识别到治疗，重获健康睡眠

识别OSA的预警信号是第一步。如果您或家人出现以下情况，需高度警惕：

鼾声不规则，时有呼吸暂停憋气现象（被观察到）；

夜间反复憋醒、夜尿增多；

晨起口干、头痛；

白天过度困倦，影响工作和生活。

确诊OSA的“金标准”是多导睡眠监测（PSG）。一旦确诊，科学的治疗方案是重获健康睡眠的保障。

对于中重度OSA患者，持续气道正压通气（CPAP） 是经典的一线治疗方案。然而，部分患者因面罩束缚感、噪音等问题无法耐受，导致长期依从率不佳。

为此，创新疗法应运而生。莱镁医疗全新独创的口内负压疗法（iNAP） 提供了一种非侵入性的舒适选择。该疗法通过放入口中的治疗端，轻柔地从口中抽气，在口腔内形成稳定的负压环境。这一负压能够温和地吸住并前移下坠的软组织（如软腭和舌头），从而有效打开被堵塞的呼吸道，从物理上保障睡眠期间的气流畅通，从根源上改善夜间缺氧［2］。

临床研究显示，该疗法能显著改善OSA指标，并因其无创、舒适、便携（主机仅重约210克）的特性，长期依从率高达85%，为无法耐受传统呼吸机的患者提供了有效的解决方案［3］。

睡眠障碍的表现复杂多样，它远不止“失眠”二字可以概括。关注睡眠健康，意味着我们需要留意身体发出的每一个信号——无论是难以入睡的困扰，还是震耳鼾声背后的危机。当沉睡中的呼吸暂停不再被忽略，当白天的困倦被认真对待，我们便迈出了守护健康的关键一步。通过科学的诊断与像口内负压疗法这样的创新治疗，重获一夜安眠与全天清醒，不再是遥不可及的梦想。

参考文献

［1］ Tregear, S., Reston, J., Schoelles, K., & Phillips, B. (2009). Obstructive sleep apnea and risk of motor vehicle crash: systematic review and meta-analysis. Journal of Clinical Sleep Medicine, 5(6), 573–581.

［2］ Hung, T. C., Liu, T. J., Hsieh, W. Y., Chen, B. N., Su, W. K., Sun, K. H., & Guilleminault, C. (2019). A novel intermittent negative air pressure device ameliorates obstructive sleep apnea syndrome in adults. Sleep Breath, 23(3), 849-856.

［3］ Cheng, C. Y., Chen, C. C., Lo, M. T., & Hung, T. C. (2021). Evaluation of efficacy and safety of intraoral negative air pressure device in adults with obstructive sleep apnea in Taiwan. Sleep Medicine, 81, 163-168.

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