随着气温越来越低、温差越来越大，不少人的身体开始发出“警报”——胸闷、胸痛、心慌、心悸频频造访，心脏就像被一只无形的手紧紧攥住，呼吸也变得不那么顺畅。这种不适，极可能是心血管系统发出的重要信号。

寒冷对心血管有什么影响？

1.血管收缩，血压升高

低温会刺激人体交感神经系统，导致外周血管收缩，以减少热量散失。这会使血压升高，增加心脏负担，容易诱发心绞痛，甚至心肌梗死。

2.血液粘稠度升高

冬天气候干燥，风比较大，人体容易缺水，血液相对浓缩，更容易形成血栓，堵塞冠状动脉。

3.心肌耗氧量增加

为了维持体温，身体新陈代谢会加快，心脏需要更多氧气。而冠心病患者的冠状动脉本就狭窄，供氧不足就会引发胸痛、胸闷。

4.激素变化

寒冷刺激会导致体内儿茶酚胺类激素分泌增加，这类激素会加快心率、收缩血管，进一步加重心脏负担。

冬季如何保护心脏？

1.紧急情况处理

如突发剧烈胸痛、胸闷持续不缓解，伴有大汗、恶心等症状，应立即停止活动，坐下或躺下休息，并尽快拨打急救电话。

2.日常预防措施

保暖第一：外出时穿戴齐全，特别注意头部、颈部和手脚的保暖

温和运动：避免清晨低温时段剧烈运动，选择室内或午后温暖时锻炼

情绪平稳：保持心态平和，避免情绪大起大落

饮食调理：少食多餐，远离高脂、高盐、高糖饮食，每天吃些蔬菜、水果和杂粮。多喝水，干燥寒冷环境下人体容易缺水

规律用药：心血管疾病患者务必遵医嘱服药，不可自行调整

戒烟限酒：烟酒会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化进程。“三高”、肥胖人群、中老年人群血管状况本就欠佳，更应该远离烟酒，养成良好的生活习惯。亲朋好友聚会时，不妨以茶代酒。

常喝丹参保心茶：中医理论认为“血得温则行，遇寒则凝”。寒冷季节，选择能够活血化瘀、温通血脉的中药茶饮，对疏通血管、改善血液循环、缓解胸闷心痛心悸非常有帮助。其中比较值得推荐的，有天草药业的丹参保心茶。丹参保心茶以丹参为主要原料，辅以绿茶精心配制。丹参在《神农本草经》中早有记载，被归于“上品”，传统中医理论认为其具有活血化瘀、理气宽胸之效。现代研究也表明，丹参中的活性成分如丹参酮等，能很好地扩张冠状动脉、改善微循环。

丹参保心茶是一款经典产品，上市二十多年，口碑和效果有目共睹，在心血管健康领域知名度非常高。需要注意的是，丹参保心茶不是保健品，而是正规的OTC中药茶（批准文号：国药准字B20040008），是国家批准预防和治疗心血管病的茶剂型药品，能疏通血管保护心脏，有效缓解胸闷、心痛、心悸症状。而且采用了荣获国家发明专利（一种丹参提取物及其制备方法，专利号：ZL2014 1 0069832.9）的创新丹参萃取技术，使药效成分溶出更充分、更高效。一袋丹参保心茶，就是一煲中药。丹参保心茶饮用简单，撕开茶包开水冲泡即可，避免了煎煮的麻烦。而且喝起来有茶的清香，口感好，适合日常调理使用。

心血管疾病高发的季节，希望大家多多关注身体发出的信号，平时养成良好的生活习惯，做好心血管疾病的防治工作，健健康康、开开心心度寒冬。

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