前列腺虽只有栗子般大小，却是男性生殖与泌尿系统的关键“枢纽”。它位于膀胱出口，包裹着尿道起始段，就像一道精密的“阀门”，控制着尿液的排出和精液的释放。

然而，男性过了50岁，在激素变化等因素的影响下，前列腺内的腺体和纤维组织可能开始缓慢增生，导致腺体体积逐渐增大。这种良性的、非癌性的增大，就是良性前列腺增生。它虽不直接威胁生命，却会严重影响生活质量，是中老年男性最常见的泌尿系统问题之一。

读懂前列腺的“求救信号”

前列腺增生并非毫无征兆，它会通过一系列症状提示疾病的发生。

排尿困难：增大的腺体挤压尿道，导致排尿阻力增大。典型表现包括：排尿等待时间长、尿线变细、尿流无力、需要腹部用力才能排尿。严重时甚至可能完全排不出尿（急性尿潴留），这种情况需要立即就医。

储尿异常：为了对抗增高的排尿阻力，膀胱肌肉会变得过度敏感和活跃。这导致膀胱有效容量减少，从而出现白天尿频、突如其来的强烈尿意，以及最令人困扰的夜尿增多（每晚起床排尿2次或以上），严重影响睡眠和日间精神状态。

排尿不尽：由于梗阻，膀胱难以完全排空，排尿后常有“没排干净”的感觉，甚至出现尿后滴沥的情况。

日常守护，生活细节开始

科学饮水：保证每日1500-2000毫升的饮水量，但应避免睡前2小时大量饮水，日常尽量避免咖啡、浓茶、酒精等利尿或刺激性饮料。

饮食清淡：减少辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果，预防便秘（排便用力会增加腹部压力，加重排尿困难）。

避免久坐：长时间压迫会阴区域可能加重充血。建议每坐1小时起身活动片刻。

坚持运动：规律的盆底肌锻炼（如凯格尔运动）有助于增强控尿能力。散步、太极拳等温和运动也很有益。

保暖防寒：下半身受凉可能诱发尿潴留，天气变化时需特别注意。

及时排尿：有尿意不要强忍，及时排空膀胱，可降低感染和膀胱压力。

科学应对，及时就医是关键

出现了前列腺增生的症状，应及时寻求医疗帮助，医生会根据评估结果制定个体化方案。

药物治疗：常用西药药物包括两类，一类能放松尿道肌肉，快速缓解排尿阻力，如α受体阻滞剂；另一类能缩小前列腺体积，长期控制病情发展，如5α还原酶抑制剂。目前，中医药被广泛用于前列腺增生的治疗，收到了良好的临床效果，如创新药物夏荔芪胶囊，近期一篇发表于国际期刊《欧洲泌尿外科开放医学》的研究结果显示，该药可显著改善尿频、尿急等下尿路症状，降低IPSS总评分及其刺激性和梗阻性评分，抑制腺体增生、延缓疾病进展，且安全性良好，适合长期管理。

手术治疗：当药物效果不佳，或出现反复尿潴留、肾积水、膀胱结石等并发症时，微创手术（如经尿道前列腺电切术）是有效选择。现代手术技术成熟，创伤小，恢复快。

主动筛查，防患于未然

60岁以上的男性，建议每年进行一次前列腺健康检查，包括前列腺特异性抗原（PSA）检测和直肠指检。一旦出现相关症状，切勿因“难为情”或“怕麻烦”而拖延，应及时到正规医院泌尿外科就诊。

健康无小事，关注身体变化，科学管理健康，才能拥有更高质量的生活，享受从容的晚年时光。

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