经常有人说“减肥就是要管住嘴、迈开腿”。然后就开始使用各种各样的方法，不吃早饭、不吃主食、不吃晚饭、不吃肉...

然而不管怎么饿，满身的肉肉就是挥之不去，内心无数次呐喊：少吃多动为什么就是不瘦呢？今天小编就带大家了解一下！

◀

怎么定义肥胖？全看BMI？

▶

想变瘦，首先就要判断自己是不是超重。许多人都知道用BMI来判断体重，觉得数值达标就不胖了。

BMI=体重/身高²（kg/m²），我国成人BMI＜18.5为体重过低，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，≥28为肥胖，≥30为过度肥胖。

这个标准虽然没错，但是判断肥胖不仅是体重一个标准，还要考虑体型。亚洲人的肥胖大多为腹型肥胖，就是脂肪在腹部堆积，这会表现为腰围的增加。

根据我国腹型肥胖的最新标准，男性腰围≧90cm、女性腰围≧85cm即为腹型肥胖。如果达到这个数值，即便体重看上去是正常的，也要小心了！

◀

想躺平？怎样快速“享瘦”？

▶

常规的减肥过程就是让肥胖的脂肪细胞变小变瘦👇但其实，即便是同样的体重，体态和围度不同，所呈现的视觉效果差距也蛮大的。

但是，现在很多繁忙上班族的局部肥胖，是怎么节食、运动都瘦不到的部位，吸脂正好可以解决这个问题。吸脂手术是整形外科比较常见的一种塑形手术，性价比最高且立竿见影。

适用于下腹、腰部、大腿、臀部、面部、手臂等全身各部位形体精雕。通过皮肤小切口或穿刺孔，将身上堆积的皮下脂肪通过医疗手段直接去除，改善和美化形体。

吸脂手术对于大面部的脂肪堆积，在安全性和可控性上都表现得非常优秀，而且塑形的效果也是与其他医美手段相比最为明显的。但是对于大小基数人群还是有区别的~

大基数人群：减脂减围、体态调整

很多大基数的姐妹，体态也不会很好。比如大量脂肪的堆积造成的圆肩驼背、假胯宽、腰腹肥胖等，上班族长期不良姿势带来的高低肩等，或者生育带来的体态改变，这些都可以通过吸脂来有效改善。

做得好的腰腹吸脂，不仅腰腹维度要有明显变化，还要求腰部双侧面平缓过渡、小腹平整光滑。这对医生的解剖学功底、吸脂手法灵活多样有一定要求。

除此之外，大基数人群的背部的面部比较大，脂肪分布相对较分散，通过一般的锻炼不太容易减下去。

杏林医生在背部吸脂时，让吸脂针适度吸走深层脂肪，既减少背部的厚度，又能让背部曲线更平整、不凹凸。让吸脂后的背部线条不仅更轻盈、纤薄，整个线条轮廓比术前还要紧实、光滑。

小基数人群：局部塑性、优化线条

小基数人群的减肥重点不是减重，而是塑形。尤其是一些看体重90斤，看脸/手臂/大腿120斤的姐妹，需要重点对这些局部脂肪进行精细处理。手术吸脂主打一个快准狠，直接减少局部堆积脂肪，收获堪比健身的身材曲线。

如果大家对身材线条有更高的要求，想要“马甲线”“折角腰”“马鞍臀”“漫画腿”“天鹅臂”“女神背”等；杏林的医生会通过“深层吸脂+浅层塑型”来综合塑造更加优美健康有力量感的身体曲线。

◀

吸脂后会反弹吗？

▶

人在不同时期，储存脂肪的方式也有所不同。成年前，肥胖原因是增加脂肪细胞的数量；成年后，肥胖主要原因是脂肪细胞的肥大。

运动瘦身是帮助脂肪细胞瘦身，也就是个头变小，并不是直接减少脂肪细胞数量。一旦停止运动或者食用高脂、高热量的食物，脂肪细胞体积自然而然会恢复，也就是我们所谓的“反弹”。

而吸脂的原则是减少脂肪细胞的总数！吸脂瘦身是不容易反弹的，因为成年人的脂肪细胞数量其实是固定的。这就像是桌上放了10个气球，我们拿走5个扔掉，那么桌上一共就剩下5个，不会再变成10个。

吸脂后，脂肪细胞的数目变少了，那么剩下的脂肪细胞变大的幅度有限，术后如果进行完善的护理，保持良好的生活习惯，就不容易出现反弹的情况。

此外，杏林吸脂专家通过累积数十年的吸脂整形经验总结，打造出的人鱼体雕吸脂术，以人体光影美学为设计理念，术前会根据求美者脂肪数据以及个人需求、身材曲线、脂肪数量等量身定制个性化、精细化的塑形方案。

ps：本文部分图片来源于网络，部分源于ai技术，部分源于本院案例，如有侵权请联系我们删除。医疗美容效果受个体差异影响（如自身恢复情况、术后护理等）影响，无法绝对性保证效果，具体效果因人而异。本文章仅用于科普，不用于商业宣传，文章内容不作效果和功效说明。

沈医广[2025]第08-20-03号

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。

责任编辑：kj005

文章投诉热线:157 3889 8464  投诉邮箱:7983347 16@qq.com