今日是世界关节炎日。本应自如活动的关节出现疼痛、僵硬,甚至肿胀、变形,可能是关节炎发出的预警。北京年轮中医骨科医院专家指出,关节炎并非单一的“老年病”,而是包含百余种类型的疾病统称,全球受累者数以亿计。实现“早发现、早诊断、早治疗”,是避免关节功能丧失、守护个人活动自由的关键。

认知需更新:关节炎不止一种,“对因”干预是核心

公众常将“关节痛”简单等同于关节炎,但不同类型在成因、症状及高危人群上差异显著,科学应对需先明确类型。

骨关节炎:关节的“磨损与老化”

如同零件磨损,关节软骨会随年龄、劳损或损伤逐渐变薄,导致“骨头磨骨头”,引发疼痛与活动障碍。该类型常见于中老年、肥胖或关节曾受伤人群,膝、髋及手部关节为好发部位。

类风湿关节炎:免疫系统“误攻自身”

这是一种系统性自身免疫病,免疫系统持续攻击关节滑膜,并可累及心、肺等器官。其典型表现为对称性关节肿痛(如双手、双膝同痛)及持续30分钟以上的晨僵,且常伴随疲劳乏力。女性患病风险约为男性的3倍,30-50岁为高发期。

强直性脊柱炎:主要“瞄准”中轴关节

该病主要侵犯脊柱,也可波及四肢大关节。其特征性症状为下腰部、臀部的静息痛和僵硬,活动后反而减轻。此病具有明显的家族遗传倾向,且男性发病率高于女性。

行动要尽早:五大早期信号,持续两周需警惕

关节的早期病变是可干预的。北京年轮中医骨科医院专家提醒,若以下症状持续两周以上,应引起重视并及时就医:

活动痛、休息缓:行走、攀爬后关节痛感明显,休息后缓解,可能是软骨磨损的早期表现。

晨僵超半小时:清晨关节僵硬,活动不灵,需长时间才能缓解,尤需警惕类风湿关节炎。

红、肿、热、痛:关节部位出现肉眼可见的肿胀,皮温升高,是炎症活动的重要指征。

活动范围受限:下蹲困难、抬臂不及往常、上下楼梯吃力,提示关节功能已受损。

关节形态改变:出现如手指关节增粗、膝盖内翻或外翻等形态变化,表明病情可能已进展。

防治讲科学:分层管理,从生活方式到专业诊疗

守护关节健康是一项系统工程,北京年轮中医骨科医院需遵循“预防为主,防治结合”的原则。

一级预防:筑牢日常防线

保持健康体重至关重要,体重每增加5公斤,膝关节受力可额外增加15-20公斤。在运动选择上,应优先游泳、骑行、平路散步等低冲击项目,避免爬山、反复深蹲等加重关节负担的运动。同时,保持正确坐姿与站姿,避免关节长时间处于不良受力状态。

二级预防与治疗:规范干预,不盲目硬扛

对于轻症患者,物理治疗(如中医针灸、推拿、艾灸等)是缓解疼痛、改善功能的有效手段。若病情严重,出现关节严重畸形或疼痛导致功能丧失,经专业医生评估后,可考虑关节镜清理、关节置换等手术方案以重建功能。

世界关节炎日的意义,不仅在于唤起公众对关节健康的关注,更在于推动科学的预防与诊疗意识。北京年轮中医骨科医院提醒只有读懂关节发出的求救信号,采取积极规范的行动,才能有效守护每个人的“活动自由”,享受高质量生活。地址：北京市朝阳区八里庄路八里庄北里87-89号 咨询热线：1352-2824-519

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