在快节奏的现代社会，“体重管理”早已跳出“追求好身材”的单一范畴，成为守护健康的关键议题。据《中国居民肥胖防治专家共识》数据显示，超重或肥胖人群患高血压、冠心病、2型糖尿病等疾病的风险是健康体重人群的1.3-2.1倍。而且不良饮食结构、缺乏运动等生活习惯，也让许多人陷入“年年减重年年胖”的困境。

为帮助大众走出减重误区，养成可持续的健康习惯，爱康国宾联合封面新闻、新华保险正式推出21天减重训练营全民征集活动，为科学减重提供全新解决方案。

不同于传统减重的“苦行僧模式”，本次训练营以“轻松融入日常”为核心，打造全方位科学减重体系。活动配备“多师共管”专业团队，全维度提供专业支持，避免盲目节食、过度运动等误区。

在课程设计上，训练营将21天科学划分为三个阶段，循序渐进培养健康习惯：前7天聚焦饮食结构调整，帮助参与者告别高油高糖的“隐形负担”，逐步适应清淡、均衡的饮食模式；8-14天进入低碳燃脂阶段，在专业指导下通过合理饮食搭配适度运动，激活身体代谢功能，提升燃脂效率；15-21天则侧重习惯巩固，让健康饮食、规律运动成为无需刻意坚持的“肌肉记忆”，为长期体重管理打下基础。

9月7日起，活动报名通道将正式开启，不妨抓住这次机会，让健康生活从科学减重开始，摆脱“减肥-反弹”的循环，拥抱更轻盈、更有活力的自己。

责任编辑：kj015

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