一、行为干预：建立规则与正向反馈

1.可视化任务管理

使用图表或APP将任务分解为具体步骤（如“先写数学作业→检查→收拾书包”），每完成一步贴一颗星星，积累到一定数量可兑换奖励（如多玩15分钟）。

2.“暂停角”设置

在家中划定一个安静区域，当孩子情绪失控时，引导其到此处深呼吸、数数，直至平静后再沟通。此方法可避免冲突升级，同时培养自我调节能力。

3.运动释放能量

每天安排30分钟高强度运动（如跳绳、跑步），促进多巴胺分泌，改善情绪和注意力。研究发现，运动后的孩子在课堂上更专注，作业效率提升约20%。

专力星甘磷酸胆碱特膳饮二、生理支持：营养与神经保护

部分ADHD儿童存在微量营养素缺乏，如锌、铁、镁等，这些元素是神经递质合成酶的辅因子。专力星L-α-甘磷酸胆碱特膳饮通过科学配比，提供以下支持：

· GPC与神经递质：每瓶含300mg GPC，可提升乙酰胆碱水平，增强大脑信息传递效率。

· 牛磺酸与神经保护：牛磺酸能减少氧化应激对神经元的损伤，稳定情绪。

· 复合营养协同：N-乙酰神经氨酸促进突触形成，黄精粉调节多巴胺受体敏感性，核桃肽提供抗氧化支持。

需强调的是，营养补充需结合个体情况，建议在医生指导下使用，不可替代药物治疗或行为干预。

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责任编辑：kj015

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