近视度数 “防飙升”
风险: 长时间刷屏、补习、户外少、光线差、旧镜不适。
防控关键:
户外是良药: 每天保证 至少 2 小时 户外活动(早晚最佳)。
用眼讲规矩: 看近每 20 分钟,远眺 20 英尺(6 米)外,休息 20 秒;读写姿势 “一拳一尺一寸”;娱乐屏幕 < 1-2 小时/天。
定期查视力: 暑假中期和开学前务必做专业视力检查(含散瞳验光),及时调整干预措施。
眼红眼痒 “要警惕”—— 急性结膜炎
风险场景: 游泳、集体生活、空调房、揉眼。
区分与应对:
防护要点:
游泳必戴密封泳镜,泳后清洁。
绝不揉眼! 勤洗手,不共用毛巾眼药水。
过敏体质注意环境清洁(空调滤网、花粉季关窗)。
眼外伤 “需严防”
高危活动: 球类 / 骑行 / 滑板、玩具枪 / 激光笔、家务化学品、烟花爆竹。
防护核心:
运动佩戴专业防护镜(如聚碳酸酯镜片)。
远离危险玩具、规范存放化学品。
急救原则:
物理伤 / 异物: 勿揉眼! 遮盖患眼,立即就医。
化学伤: 争分夺秒!大量清水冲洗30分钟,用流动清水冲洗时翻开眼睑确保彻底清洁,冲洗后立即送医;
给家长的暑期护眼清单:
约定并执行 “用眼公约”(户外时间、屏幕时间)。
准备泳镜、防护镜、人工泪液。
安排两次视力检查(暑假中 + 开学前)。
学习基本眼外伤处理(尤其化学伤冲洗)。
以身作则,减少自身屏幕时间。
安全度夏,从守护双眼开始!
免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。
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