不少人都知道夏季要“养心”，夏天气温高、湿度大，会对我们的心血管造成很大压力，所以这个时节心血管疾病高发。“三高”患者及中老年朋友，夏季尤其要注意血管的疏通和心脏的保护。

这些因素导致心血管疾病高发

1.温差“炸弹”

突然从高温室外进入低温空调房，会导致血管痉挛、血压波动，增加斑块破裂风险，诱发心梗或脑卒中。建议进出空调房前，在门厅静站2分钟，让身体适应一下。空调温度不宜太低，26℃即可，风向朝上避免直吹。

2.血液黏稠度升高

高温天气容易出汗，导致血液粘稠度升高，血栓形成风险骤增。大量出汗伴随钾、镁等电解质丢失，直接影响心脏电生理活动，可能导致心律失常。

3.情绪烦躁加剧心脏压力

闷热环境易引发焦虑、烦躁，刺激交感神经亢奋，促使肾上腺素分泌，导致心率加快、血压升高。

4.睡眠质量下降

高温会导致睡眠质量下降，长期睡眠不足会加剧血压波动。经常熬夜的朋友，建议中午午休30分钟。

5.不当补水

不少朋友夏天喜欢喝冷饮、吃冰淇淋，猛灌冰水会导致血管受冷收缩痉挛，容易诱发急性心梗。短时间喝太多水也会增加血容量，加重心脏负担。建议喝白开水，小口慢饮。

6.运动与作息误区

不少老人喜欢清晨早起运动，早上6-10点为心脑血管事件高发时段，有基础疾病的老年人一定要注意。早晨起床要慢一点，运动不要太剧烈，或者选择傍晚出门锻炼。

常喝对血管好、对心脏好的丹参保心茶

夏季心血管疾病高发，一定要提醒爸妈养护好心血管。给爸妈准备好保温杯，督促他们每天喝够1500-1700ml水。不少老人喜欢喝茶，用淡茶水代替白开水也是不错的选择。茶能降脂清心，茶水对心血管的保护作用已被大量临床研究证实，其核心机制在于茶多酚（尤其是儿茶素）、茶黄素等生物活性物质的抗氧化、抗炎及内皮功能改善作用。《欧洲预防心脏病学杂志》上的一项研究显示，与不喝茶或非习惯性饮茶的人相比，习惯性饮茶的人（每周喝茶≥3次）的动脉粥样硬化性心血管疾病发病率、死亡率和全因死亡率分别降低20%、22%和15%。

也可以常喝对血管好、对心脏好的丹参保心茶，能更好地守护爸妈的心血管健康。丹参保心茶是一款心血管国药茶，正规的OTC中药茶，能很好地预防和治疗心血管疾病。丹参保心茶是纯植物提取，配方简约，内含紫花丹参和有机绿茶，安全好吸收。丹参为本经上药，现代药理研究表明，丹参中的主要功效成分丹参酮，具有疏通血管、溶解血栓、抗动脉粥样硬化的作用。绿茶中的茶多酚能抗氧化、减轻血管内皮损伤。两者相辅相成，有效改善胸闷、心痛、心悸，疏通血管、保护心脏，达到预防治疗心血管疾病的作用。

丹参保心茶口感很好，喝起来有茶的清香与爽口，真正做到了茶的味道，药的作用。平时用来代茶饮非常不错。还是袋装茶包，携带方便，饮用简单，随时随地都能泡上一袋，守护爸妈的心血管健康。

夏天是心血管疾病高发季，记得关爱爸妈的身心健康，督促他们养成良好的生活习惯，送上对血管好、对心脏好的丹参保心茶，让爸妈健健康康、安然度夏！

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责任编辑：kj015

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