夏日炎炎，高温、强光与干燥环境交织，对眼睛构成多重挑战。紫外线不仅可能损伤角膜和晶状体，加速眼部老化，还可能诱发结膜炎等眼疾。空调房内，冷风直吹与低湿度环境会加速泪膜蒸发，导致眼睛干涩。游泳池中的氯气与细菌，也是夏日眼部健康的潜在威胁。

首先我们来了解一下干眼症是什么？

干眼症是指眼睛泪液分泌量不足、泪液蒸发过度或泪膜分布不均匀，导致泪液无法适当保持眼球表面湿润。其发生原因复杂，涉及眼球表面改变、免疫反应、炎症反应、性激素水平改变等。在夏季，由于环境因素与用眼习惯的改变，干眼症的发病率显著上升。

眼睛干涩或干眼症的应对方法：

轻度干涩：可使用人工泪液缓解症状，每日滴用次数不宜过多。同时，进行热敷（建议使用眼科专用热敷贴）促进睑板腺油脂分泌，改善泪膜质量。

重度症状：若眼睛干涩、发痒、异物感等症状持续不减，甚至影响视力，应及时就医。医生可能会推荐OPT强脉冲光治疗等科技疗法，以疏通睑板腺、杀灭螨虫、缓解炎症。但需注意，此类治疗需在专业医生指导下进行。

夏日护眼需要注意什么？

环境调节：空调温度建议设置在26℃以上，避免冷风直吹面部，配合使用加湿器维持室内湿度40%-60%。

紫外线防护：户外活动需佩戴UV400标识的太阳镜及宽檐帽，避开10:00-16:00紫外线高峰时段。

用眼习惯：遵循“20-20-20”法则（每用眼20分钟远眺20英尺外20秒），电子设备屏幕亮度应与环境光匹配，减少长时间连续用眼。

游泳防护：选择卫生达标泳池，佩戴密封性良好的泳镜。

华德眼科提醒您：夏日护眼需兼顾环境适应与用眼行为管理，干眼症作为慢性眼表疾病，早期干预可有效控制病程发展。守护明亮双眸，从日常护眼开始，别让干眼症在夏日里趁虚而入！

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