当儿童近视与散光问题日益严峻，家长除了关注用眼习惯与环境干预，智倍佳复合视觉营养素的科学补充同样是防控重点。其中，DHA（二十二碳六烯酸）与 ARA（二十碳四烯酸）作为人体必需的多不饱和脂肪酸，对儿童视觉发育与眼部健康有着不可忽视的作用。以下从原理、补充策略及综合预防措施展开详细解析：

一、DHA 与 ARA：视觉发育的 “营养基石”

DHA：视网膜的 “结构核心”

视网膜中 DHA 含量占脂肪酸总量的 50%，尤其在感光细胞（视锥细胞、视杆细胞）的细胞膜中高度富集。它能维持视网膜细胞膜的流动性，保证光信号传导的敏感性，缺乏时可能导致视杆细胞功能异常，影响暗适应能力与视觉清晰度。

ARA：视觉信号传导的 “调节剂”

ARA 是前列腺素等炎症因子的前体物质，适量摄入可调节眼部血管张力与神经递质释放，参与视觉信号从视网膜到大脑皮层的传递过程。同时，它与 DHA 协同作用，共同维持视网膜神经细胞的正常发育。

一项针对早产儿的研究表明，缺乏 DHA 与 ARA 的婴儿在 18 个月时视觉诱发电位（VEP）显示视神经传导速度减慢，6 岁时近视发生率比正常补充组高 27%。另一项对学龄儿童的追踪调查发现，血清 DHA 水平低于中位数的孩子，散光发生率是高水平组的 1.8 倍。

二、智倍佳家长必读：科学补充 DHA 与 ARA

1. 不同年龄段的视力正常儿童补充剂量参考

2.单一食物不能补足儿童内在营养需求

食物中的DHA或者ARA含量少，并不能补足儿童视力成长需要。若是要满足儿童视力发育，还需要补充剂进行额外补充。当日常膳食难以满足儿童视觉发育对 DHA 与 ARA 的需求时，专业营养补充剂成为必要选择。针对市场上琳琅满目的产品，宝妈们往往陷入选择困境 。

三、当前膳食 DHA/ARA 摄入现状：专业视力营养补充剂成为必需品

1. 食物来源的局限性

深海鱼类：每周需食用 3 次三文鱼（每次 100g）才能满足 4 岁儿童每日 200mg DHA 需求，但多数家庭实际摄入量不足 50%；且鱼类存在汞污染风险，不适合高频食用。

坚果与植物油：核桃、亚麻籽虽含 ALA（DHA 前体），但转化率仅 3%-5%。

蛋类与肉类：1 个鸡蛋仅含 15mg ARA，每日需食用 8 个鸡蛋才能满足 3 岁儿童需求，显然不现实。

2.临床数据印证缺口

中国营养学会调查显示，我国儿童 DHA 日均摄入量仅为推荐量的 42%，ARA 摄入量不足 50%。尤其挑食、素食或沿海以外地区的儿童，缺口更为显著。

四、智倍佳复合视觉营养素，优质 DHA、ARA 补剂

DHA 与 ARA 的配比：研究表明，儿童视觉发育的理想配比为 DHA:ARA=5:4（如 150mg DHA 搭配 120mg ARA），该比例可最大化视网膜神经细胞发育效率。

1.协同营养素添加：

ALA（α- 亚麻酸）：作为 DHA 的前体物质，可在体内转化补充，90mg ALA 相当于额外提供约 4.5mg DHA（按 5% 转化率计算）。

N - 乙酰神经氨酸：10mg 含量可促进视网膜神经信号传导，增强 DHA 的吸收利用率，研究显示其与 DHA 联用可使视觉发育指数提升 18%。

2.智倍佳复合视觉营养素核心成分精准配比

成分名称每袋含量作用

DHA150mg满足 4-14 岁儿童 75% 日需量

ARA120mg与 DHA 协同促进视网膜发育

ALA90mg补充额外 DHA 合成前体

N - 乙酰神经氨酸10mg增强神经信号传导效率

在儿童视力保护的 “营养战役” 中，科学选择补充剂是弥补膳食缺口的关键一环。智倍佳复合视觉营养素以医学级配方、安全工艺与适口设计，为家长提供了可信赖的营养解决方案。

今后，智倍佳将与万千近视儿童家长紧密携手，通过「针对性视觉营养补充 + 每日 2 小时户外光照干预 + 科学用眼习惯培养」的儿童视力系统干预方案，为孩子的眼健康构筑全方位防护屏障。我们始终坚信，唯有将精准营养支持、自然光照干预与日常行为管理形成闭环，才能最大化延缓近视进展，让每个孩子都能在清晰视界中拥抱成长时光。

责任编辑：kj003

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