眼睛是心灵的窗口，保护好孩子们的眼睛至关重要。但随着现代生活方式的改变，电子产品的普及，很多孩子在幼龄时期就开始接触使用手机、电脑等电子产品，儿童视力问题已成为全球性的健康挑战。

那么对孩子父母来说，怎么在孩子的各个生长阶段去全周期的呵护孩子视力健康呢？

幼儿期（3-6岁）

孩子3岁以后，视力开始稳步提升，眼球进入正视化过程。在这个时期家长应注意给孩子尽早建立视力档案，每半年定期筛查，发现视力下降及时去相关机构专业检查。

营养补充与安全保护策略：补充智倍佳DHA、维生素AD、叶黄素等视觉营养素的摄入，深绿色蔬菜（如菠菜、西兰花）、蛋黄、深海鱼都是优质来源。注意避免高糖、油炸饮食，过量糖分和油炸食品摄入会影响钙的吸收，降低眼球壁弹性，增加近视风险。同时，要警惕揉眼、眨眼、歪头看物、视近物、回避精细视觉活动等信号。

儿童期（6-9岁）

营养补充策略：在孩子饮食上应保持营养均衡，每日摄入多样化食物，包括蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白等，少吃高糖、油炸饮食。

另外要特别注意DHA 补充，6-9岁的儿童DHA每日摄入量推荐在200mg，可选用智倍佳DHA 藻油复合脂肪酸，以科学精准的配方，为孩子的视力构筑坚固防线。每袋富含 150mgDHA，120mgARA，90mgALA，10mgN-神经氨酸。DHA占视网膜的50%，是视网膜的重要组成部分，对维持视网膜细胞膜的流动性和功能方面起到关键作用，每袋富含 150mgDHA有助于保持良好的视觉感知能力、有助于视网膜和大脑的全面发育。120mgARA，ARA是大脑和视网膜的重要组成部分，参与视网膜细胞的构建和功能的维持，对视力发育和保护具有重要作用；90mgALA对眼睛健康具有多方面的积极作用，对视力可以起到增强的效果，同时还有助于预防和减缓某些眼病；10mgN - 乙酰神经氨酸，可以促进视网膜细胞的再生和修复，提高视力，并有助于预防眼部疾病等。

儿童期（9-12岁）

儿童应坚持每日≥2小时户外活动（光照>10000lux）。保持正确坐姿（一拳一尺一寸）。学习区光照500-750lux，优选全光谱LED（色温4000K左右）；保证充足的充足的睡眠时间。

营养策略：这个时期，儿童每日的DHA的摄入量推荐在300mg，注意日常补充智倍佳DHA 藻油复合脂肪酸。同时要注意营养均衡，多样化饮食，足量饮水，避免眼干，限制咖啡因。

安全策略：定期专业检查，监控度数变化，预防高度近视及其并发症。

儿童从3岁到12岁视力发育完全，视力保护是一项重要的系统工程。核心在于“预防为主，早期干预，综合管理”。80%的视力损害可防可治，提高意识并付诸行动，方能守护孩子们的光明未来。

呵护孩子视力健康，智倍佳与您一起。让我们一起守护孩子们的每一次成长，见证他们的每一个奇迹。

责任编辑：kj003

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