高考的脚步越来越近了

冲刺阶段的复习任务繁重

但眼部健康同样重要

这些事情一定得替孩子们了解清楚

一、高考倒计时，眼部保护刻不容缓

（一）合理安排用眼时间

长时间用眼会导致眼睛疲劳、干涩甚至视力下降，建议遵循“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，就远眺20英尺（约6米）外的物体，持续20秒，这可以帮助眼睛放松，缓解视疲劳。

（二）注意用眼环境

• 光线适宜：读书写字时，光线不宜过强或过暗。光线应从左前方射来，避免手和笔的阴影妨碍视线。柔和的光线可以减轻眼睛的调节负担。

• 避免不良用眼习惯：不要在走路、吃饭或晃动的车内看书或使用电子产品。这些情况下，眼睛需要不断调节焦距，容易导致视疲劳。

（三）缓解眼部疲劳

• 多眨眼：长时间盯着书本或屏幕时，眼睛容易干涩。有意识地多眨眼，可以保持角膜和结膜的湿润。

• 热敷眼部：晚上睡觉前，用热毛巾敷在眼皮上，每次10-15分钟。热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。

（四）注意用眼卫生

• 保持双手清洁：避免用手揉眼睛，以免将细菌或病毒带入眼部，引发眼部感染。

• 正确佩戴眼镜：如果需要佩戴眼镜，确保眼镜度数准确，并定期清洁镜片。如果戴隐形眼镜，建议在高考前30天尽量改戴框架眼镜，以减少眼部刺激。

二、高考后视力矫正的建议

高考体检是高校录取的重要参考依据之一，视力作为体检项目之一，对部分专业的报考会产生影响。如果视力受限影响了专业选择，高考后可以考虑进行视力矫正手术。但再选择医院上面需要注意以下几点：

（一）资质与口碑

优先知名眼科专科医院：这类机构设备先进、流程规范，且医生经验丰富。

查看医院所含资质认证：确认医院具备《医疗机构执业许可证》，且眼科为正规科室。

参考医院真实患者评价：通过社交平台（如微信公众号、小红书、大众点评）、亲友推荐了解口碑。

（二）设备与技术

主流设备：不同手术依赖不同设备（如全飞秒需蔡司VisuMax激光器，半飞秒需准分子+飞秒设备），提前确认医院是否配备。

技术更新能力：优先选择能开展多种术式（全飞秒、半飞秒、ICL等）的医院，说明其技术储备更全面。

三、术前检查与术后服务

术前检查全面性：术前需20项左右检查，不规范的检查可能影响手术方案设计。

术后复查便利性：选择就近医院或提供免费复查的机构，术后需多次随访（如1天、1周、1个月）。

重庆渝州眼科医院专家温馨提示

部分专业对视力有要求，建议这类考生尽早检查尽早手术。其中部分专业有相应术式要求（如民航只接受激光手术），一定要提前询问心仪学校所选专业进行确认。

提前预约检查，早手术、早恢复赶上报考需求的体检视力检查。提前进行术前检查能确认眼睛是否符合近视手术条件，如眼底裂孔尽早治疗或不符合手术条件尽早转换目标方向。zui后，希望每一位考生都能在高考中取得理想的成绩。

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责任编辑：kj005

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