各位家长注意啦！

是不是自家娃也有这样过：以前在教室第一排看黑板，那眼睛亮晶晶的，跟装了“高清摄像头”似的。

可最近呢，孩子看黑板开始“挤眉弄眼”，还一个劲儿说看不清。

这可不是孩子随口一说的小烦恼，而是近视正悄悄向孩子逼近的信号！

近视，离孩子并不遥远

数据显示，近年来我国儿童青少年近视率居高不下，且呈低龄化趋势。近视，简单来说，就是眼睛看远处的东西模糊不清，而看近处的东西却相对清晰。这主要是因为眼球的前后径过长，或者角膜、晶状体的屈光力过强，导致光线无法准确聚焦在视网膜上。

孩子近视，有哪些信号？

除了孩子主动说看不清黑板外，还有一些其他信号也提示孩子可能近视了。比如，

孩子看东西时经常眯眼、皱眉，或者歪头、斜眼；

看书、写字时距离书本越来越近；

写作业时眼睛容易疲劳，频繁揉眼或眨眼

。。。。。。

这些表现都可能是近视的早期症状，家长们一定要细心观察。

近视防控，家长能做些什么？

华德眼科提醒您：

一旦发现孩子近视，家长们也不必过于焦虑。重要的是及时带孩子到专业的眼科医院进行检查，确诊后采取科学的防控措施。

而在日常生活中，家长还可以通过以下科学方法助力孩子近视防控：

控制用眼时长：遵循“20 - 20 - 20”原则，即每用眼20分钟，就远眺20英尺（约6米）外的地方，持续20秒。这能有效缓解眼睛疲劳，预防近视加深。

保证充足光照：孩子学习时，要确保光线充足且柔和，避免在过暗或过亮的环境中用眼。同时，尽量减少夜间使用电子设备的时间，若必须使用，可开启护眼模式。

调整用眼姿势：教导孩子保持正确的读写姿势，做到“一拳一尺一寸”，即身体离桌子一拳远，眼睛离书本一尺远，握笔的手指离笔尖一寸远。

增加户外活动：每天保证孩子有2小时以上的户外活动时间，阳光中的自然光线能刺激视网膜分泌多巴胺，有助于抑制眼轴增长，预防近视。

作为家长，要时刻关注孩子的视力变化，定期带孩子进行视力检查也是非常重要的。一旦发现异常，及时带孩子到专业的眼科机构进行检查和治疗。

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责任编辑：kj005

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