一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化尤为无常的就是春天。经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是所谓的“倒春寒”，特别是初春时节，这种气候特点表现得更为明显。

寒气盛，稍不注意就易招惹“五寒”。有效预防寒邪入侵，减少疾病发生，维护身体健康，才能更好地工作、生活。跟着多特瑞精油，一起来了解“倒春寒”时节的养生要点吧！

【一防鼻寒】

防寒意义：鼻为肺之窍，鼻腔黏膜娇嫩，寒气易从此入侵，引起鼻塞、流涕等症状。

保养指南：早晨可用冷水洗鼻，出门佩戴口罩或护脸保暖；晚间贴近热水散发的水蒸气呼吸，增加鼻腔湿润度，建议在水中滴入1滴多特瑞顺畅呼吸香薰精油、1滴多特瑞香脂冷杉香薰精油、1滴多特瑞圆柚油，增加自由呼吸的畅快和愉悦。

精油效用：多特瑞顺畅呼吸香薰精油专为守护呼吸而调配，气味辛辣、清新、轻快，森气满满，可以让你拥抱全新呼吸体验，重获放肆呼吸享受；香脂冷杉是松科，普遍擅长处理呼吸道问题，其精油能辅助湿润支气管、化痰；圆柚油则散发着独特的果香，可以激励神经传导物质，促进多巴胺的分泌，提振情绪。

【二防颈寒】

防寒意义：颈部血管丰富，且有风池、风府等人体感知外界风寒的重要穴位，寒冷会导致肌肉收缩，加重颈部疼痛和压力，引起颈椎病肩周炎等。

保养指南：穿着高领或佩戴围脖围巾帮助抵挡寒风，围巾上滴1滴多特瑞乳香油、1滴多特瑞茉莉香薰精油，让温暖馥郁的气息时刻相伴，步步生香。

精油效用：乳香精油被誉为”精油之王”，具有止痛、提升免疫、皮肤保养等疗愈效果；茉莉香薰精油淡香绵延，宛如高雅温婉的江南女子，使人温暖愉悦。

【三防肺寒】

防寒意义：气温低、肺气弱，易受寒邪侵袭，导致咳嗽、气喘等呼吸道疾病。

保养指南：宜多吃、多喝宣肺散寒的热食热饮，还可以用香薰机扩香加湿。不妨提前加入1滴多特瑞五味子香薰精油、1滴多特瑞斯里兰卡肉桂皮油，助力更舒适的呼吸感，同时让暖意融融而振奋的香气，唤醒周身能量。

精油效用：五味子囊括五味特性，味道丰富，在多元运用上也有“五味俱全养五脏”的说法，其精油主要可以帮助缓解因肺气虚而引发久咳不止等问题；肉桂皮是历史最为悠久的香料之一，斯里兰卡肉桂皮油的香气可促进血液循环，温暖身体，并带来清新与温暖的感受。

【四防腰寒】

防寒意义：腰部是肾脏所在之处，且有命门、肾俞等重要穴位，受寒易引起腰酸乏力、肾虚等问题。

保养指南：常用双掌搓腰畅达气血，还可泡澡缓解腰部僵硬。泡澡时，可以在热水加入混合1滴多特瑞扁柏香薰精油、1滴多特瑞天竺葵香薰精油、1滴多特瑞迷迭香油的浴盐，花草气息可以帮助改善身心紧绷感，焕发活力情绪。

精油效用：扁柏香薰精油带着干爽细腻的木头香以及柔和的草本和柠檬味，夹杂着温暖和甜蜜，能让人很好地放松；天竺葵被称为“平民玫瑰”，具有调节身体荷尔蒙、平衡情绪、强化免疫系统等功能，其精油近似玫瑰的香气使它成为广受精油爱好者欢迎的产品，能够帮助提升正面情绪；在西方文明中，迷迭香被视为神圣植物，具有加强血液循环、活化细胞等作用，其精油散发的令人迷醉流连的香气，更能使人感到舒缓。

【五防脚寒】

防寒意义：俗语道:“百病从寒起，寒从足下生”，足部保暖的重要性不言而喻。

保养指南：四肢末端血液循环慢，可坚持热水泡脚。泡脚时，水温控制在42°左右，以便有效促进血液循环、驱寒暖身，同时滴入1滴多特瑞雪松香薰精油、1滴多特瑞芳香调理香薰精油，搭配得当的草木气息能够释放一天的疲惫感。

精油效用：雪松香薰精油温暖木质调的香氛，让人仿佛徜徉在大自然中，尽情放松和享受森林气息，带来情绪上的平衡感；芳香调理香薰精油结含多种具放松与舒缓身心效用的精油，香味馥郁而带着清凉，给人置身林间氧吧的感觉，让氛围舒适而爽朗，用它做头疗或者按摩、泡脚或泡澡都是很好的选择。

用对方法，巧防五寒！多特瑞精油与你相伴同行，以健康状态迎接春天，静待长出新一季的生机。

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