清明，这既是一个祭先祖、慎终追远的节日，也是中国二十四节气之一。到了清明，便代表季春时节正式开始，冬春交替，气清景明，同样也是适合郊游踏青的好时节。然而，正值季节交替，在清明前后气温转暖的同时，降雨也会随之增多，天气冷暖多变，因此在享受昂然春意的同时，春季养生同样不可轻忽!从能为我们增强抵抗力的羊奶粉，到各类应季时蔬，新鲜瓜果……快来看看春季养生都能吃什么吧!

增强抵抗力的羊奶粉选择

据知名医学著作《本草纲目》中记载：羊乳吵甘、性温、滋补;有润心肺、利大肠、补肾益精、滋阴养胃、治消渴等食疗功能，无疑是春季滋补的优质选择。目前我国的羊奶粉生产技术愈渐成熟，无论是除膻工艺，还是营养配方都有了显著升级，就比如盛健羊乳旗下系列羊奶粉就能有效增强抵抗力，补充全面营养。

【益臻膳】中老年高钙营养羊奶粉，富硒高钙，含膳食纤维，同时还富含多种维生素+矿物质，可以助力中老年人增强骨骼健康、控制血糖，提高免疫力。

【养臻膳】全家营养羊奶粉，高钙高蛋白，能有效降低胆固醇，为全家提供营养、能量供给。

时令时蔬&春季菜谱

除了羊奶粉的营养补充外，日常食补也很重要。好在春季作为一年之始，应季时蔬也总是带有营养健康、清爽可口之征，对我们的健康有诸多益处。

春笋——春天最早出现的蔬菜之一，清香脆嫩，含有丰富的膳食纤维和微量元素，无论是酸辣春笋、春笋炒腊肉等做法都是不错的选择。

蚕豆——低GI推荐食材，含有丰富的蛋白质、钾、维生素A及维生素C等，口感鲜美。以腊肉单炒，或是焯熟制成凉菜都很可口。

除此之外，春季的新鲜食材还有很多，例如枸杞头、菊花脑、春椿等等。都说一年之计始于春，快做好春季养生计划，一起迎接活力满满的一年吧!

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责任编辑：kj005