都说人会在25岁随机获得一个debuff,有说失眠的,有说脱发的,还有的人觉得自己抵抗力下降了......本来我还不信,但是这几年便秘越来越频繁,越来越严重,我的各个软件的相关搜索都是“经常便秘怎么办”,足以看出我是真的很困扰了。
作为一个上厕所“困难户”,最讨厌的季节就是冬天,平常还能自我恢复,偶尔便秘挺一挺就过去了,但是一到了冬天,一周最多也就拉两次,过程还很艰难,喝了再多水,感觉都不够“润”。实在心烦,就去买了泻药吃,没想到便秘没治好,还让我产生了依赖性,有段时间甚至便秘更严重了。我清楚泻药对身体的危害后,就没再吃了,不然肠动力降低,自主运动能力减弱,便秘就更难治了。
后来我找了找自己便秘的原因,冬季便秘无非就是喝水少、饮食不健康、运动少之类的,既然便秘已经发生,此时再通过调整饮食和作息治便秘已经不现实了,所以就要对症处理,选择温和高效的能提升胃肠动力的中成药——汉森四磨汤口服液。
四磨汤口服液的功效是顺气降逆、消积止痛,可以改善胃动力,促进大便排出,四磨汤还能改善肠道功能,适用于大部分人群的消化系统疾病治疗,像是上腹饱胀、餐后不适、胃肠胀气、厌食、恶心、呕吐等症状,都可以服用四磨汤来缓解。我吃了不到一个周,便秘症状已经缓解的差不多了,排便次数正常了,过程也是比较顺利的,十分钟以内就能解决战斗。
所以,经常便秘怎么办?对于便秘我们要防治结合,预防便秘的发生,应保持心情舒畅,避免长期从事高度紧张的劳动,适当增加体力活动;还要多食含膳食纤维、维生素丰富的食物;养成每日定时大便的习惯,有便意要及时上厕所,不能憋;排便时尽量保证不玩手机,精神集中,这些都可以帮助我在今后的生活中预防便秘。
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