除了摄入过多的钠(盐),会影响宝宝对钙的吸收之外,还有很多因素影响宝宝对钙的吸收哦!如何给宝宝补钙、选钙呢?
没有维生素D的钙,弃!
首先是:补钙不补维生素D,宝宝对钙的吸收率会大打折扣!因为维生素D的主要功能是促进小肠对于钙和磷的吸收和利用,及时补充维生素D可以提高钙的吸收利用率,还能防止佝偻病。因此要选择含有维生素D的钙剂。
含有铁、锌的钙,弃!
钙不能和铁、锌等微量元素一起补。很多妈妈认为同时补充多种微量元素效果好,而且经济划算,如钙锌合剂、钙铁合剂、钙铁锌合剂等等。但是研究证明,大量的二价钙离子与锌、铜、铁等微量元素会产生竞争吸收机制,互相干扰吸收。因此,补钙应与补铁、补锌相隔3个小时。
白天补钙的习惯,弃!
目前研究认为,宝宝补钙最佳时间是每晚睡觉之前半个小时左右,可为夜间钙的代谢提供充足的原料,增加血液中钙的浓度。另外,骨骼对钙的最大吸收也是在夜间,所以建议补钙选择在每天晚上睡觉之前半个小时左右,这对孩子的消化、吸收以及生长发育是最好的。
血钙检查不能判断是否缺钙,弃!
做血钙检查并不能判断人体是否缺钙,因为钙在血液中的分布只占1%,在骨骼中则占99%。当人体钙不足时,骨骼中的钙会转移到血液中,以保持血液中钙浓度的稳定。所以,检测血钙正常的宝宝仍有可能缺钙。因此,一般通过缺钙症状来判断宝宝是否缺钙,如个子矮小、频繁夜醒、走路晚、出牙晚、多汗、枕秃等。
钙片、液体钙,弃!
钙片、液体钙等都不适合婴幼儿,给宝宝选钙应选软胶囊流体钙。钙片需要碾碎才放心给宝宝吃,不安全,吸收率不高;液体钙/口服液钙,钙含量低,且容易让宝宝拉肚子;因此,宝宝补钙的最佳选择是软胶囊流体钙,钙含量高,容易吸收,食用方便,安全。
保健标识,OTC的钙,弃!
保健标识的钙,不适合0-3岁的婴幼儿长期食用,因为可能会产生依赖性;而OTC(非处方药)的钙具有一定毒副作用,也不适合0-3岁婴幼儿长期食用。给宝宝选钙,应选择婴幼儿专属的食品级天然植物钙,如海藻钙,吸收率高,钙含量高,对肠胃温和无刺激,适合0-3岁婴幼儿长期食用。
无机钙、有机钙,弃!
以碳酸钙、氧化钙为代表的第一代无机钙,吸收率不到40%,适合不缺乏胃酸的正常人,并不适合0-3岁婴幼儿;而以葡萄糖酸钙、氨基酸钙为代表的第二代有机钙,吸收率不高,对肠胃不友好,适合老人;选钙就应该选择0-3岁婴幼儿专属的食品级第三代天然植物钙——海藻钙,吸收率高达96%,对肠胃温和无刺激,呈现蜂窝型多孔状,可直接被宝宝吸收,利用率非常高。
缺钙只补维生素D,弃!
在宝宝出现明显缺钙症状时,有很多宝妈认为只要单纯补充维生素D,或补维生素AD即可,岂不知,维生素D只是促进钙吸收的“助推剂”,而并非钙本身,这会让宝宝陷入无钙可促进吸收的尴尬境地。宝宝出现缺钙症状,应该是钙和维生素D一起补,才会起到事半功倍的作用!
《中国儿童钙营养专家共识(2019年版)》指出,目前市面上的钙制剂品种繁多,给孩子补钙时应首选钙含量多、胃肠易吸收、安全性高、口感好、服用方便的钙制剂。
为什么选择恩佳迪优海藻钙?
·爱尔兰进口红海藻
·海藻的钙含量高达35%
·吸收率高达96%
·富含70种微量营养元素 ·115mg钙+306iu维D,补钙效果翻倍 ·蜂窝型多孔结构,可直接被肠胃吸收
·软胶囊流体钙,更适合婴幼儿食用
·第三代天然植物钙,食品级SC标识
恩佳迪优海藻钙也收到了广大宝妈的口碑好评,因为在婴幼儿补钙方面,恩佳迪优海藻钙起到了实实在在的补钙效果。
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