长高知多点一：想要孩子长得高，3个阶段要关注！

第一次，4周岁时。判定孩子矮小有一条黄金分界线，那就是4周岁。这个年龄是排除孩子有无影响长高的先天性疾病，以便尽早治疗。

第二次，男孩八九岁时，女孩七八岁时。也就是赶在性发育前，判断孩子生长发育是否正常。过早发育，孩子的骨骺线会提前闭合。有研究证明，孩子早发育一年，身高平均少长7cm。

第三次，十二三岁时。主要目的是为了看孩子的生长发育情况（比如骨骺线的情况），也可以进行最终身高的预测。孩子年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，生长的潜力及空间越大。家长千万不要等到孩子发育后期如15—18岁时再治疗，此时骨骺线接近闭合，生长潜力很小。

长高知多点二：都说孩子补钙能长得高，是这样吗？

一说到长个儿，很多人第一个想到的就是补钙。钙的主要功能是强化骨骼、增加骨质密度。但如果孩子生长激素分泌不足或者缺乏，补再多钙也没用。

长高就像是盖高楼，钙就像是我们盖高楼用的砖，而生长激素，就像是楼的设计图纸。只有在生长激素充足，骨骼需要生长的时候，补钙才能帮你长高。在没有设计图（生长激素）的情况下，砖（钙）只能堆在一块儿（让骨头的密度增大），成不了房子。

长高知多点三：孩子拔高有技巧，这些建议请收好！

1.吃得太好、太饱，反而长不高！

注意合理饮食，蛋白质、钙、锌、维生素D、维生素A，缺一不可，但不是一味地给孩子大鱼大肉。吃得过饱，血糖水平较高，生长激素分泌减少，也长不高。保持适度的饥饿感，把血糖控制在稍微低一些的水平，有利于生长激素分泌。

2.一天中什么时间生长激素最高？

从医学数据来看，夜间生长激素是前半夜要多于后半夜的。而且一夜之间生长激素分泌最高两个时间段是21：00-1：00，5：00-7：00，占夜间生长激素分泌的90%左右。

除了要保证睡眠的时间，还要保证孩子睡眠的质量。妈妈可以通过房间的布置来提高孩子的睡眠质量，例如使用不透光的窗帘，孩子入睡后放低说话分贝等。

3.怎么运动能帮助孩子长高？

在运动30-40分钟左右，生长激素可以达到最高值。父母要为孩子选择有利于长高的运动，比如跳绳、打篮球、游泳、跑步、单杠双杠等。

4.情绪因素一定不能忽视！

千万不要在孩子吃饭的时候开“批评大会”，因为情绪低落或紧张容易导致孩子生长激素分泌减少，而良好的心情不但可以促进营养吸收，还可以提高睡眠质量。

长高知多点四：追高需要补充什么营养素

CBP初乳碱性蛋白能在儿童身高增长中发挥重要作用，因为它能够直接作用于骨骼细胞，促进成骨细胞的增殖和分化，从而加速骨骼的生长和发育。这一过程不仅增强了骨骼的强度和密度，更为孩子的身高增长提供了源源不断的动力。此外，CBP还能通过调节体内钙磷代谢，优化骨骼微环境，为骨骼生长创造更加有利的条件。

百悦高多肽长高高营养素，其核心营养元素中，每袋含有80mg的CBP初乳碱性蛋白。同时，产品中还添加了50mg的水解蛋黄粉，这一成分富含促进骨骼生长的因子，与CBP初乳碱性蛋白协同作用，进一步增强骨骼的强度和韧性。每袋还包含150mg的乳钙，这种易于吸收的钙源不仅有助于增加骨质密度，还能与CBP共同构建强壮的骨骼基础。为孩子的身高增长提供了有力的科学营养支持。产品经过0激素检测报告验证，安全可靠，让家长在给孩子选择营养补充品时更加放心。每日一袋，让孩子轻松追高！

责任编辑：kj005