2024年9月7日-8日，为期2天的「第七届扶鹰幸福家庭年会」在浙江绍兴圆满落幕。

一年一度的幸福家庭年会，是扶鹰教育创始人&亲子教育专家王金海联合众多业内著名教育专家和学者，为父母打造的家庭教育行业交流和发展平台，致力于帮助亿万家庭摆脱迷茫、困惑、担心和焦虑，实现幸福家庭的目标。

今年，扶鹰第七届幸福年会论坛以“培养内心有力量的孩子”为主题，邀请了清华大学社会科学学院院长、心理学系主任——彭凯平教授、中国农业大学食品科学与营养工程学院的陈芳教授以及中国著名的心理学家和心理咨询师——武志红老师， 来到年会现场，为大家输送整整2天1夜的高密度知识干货。

小编为大家整理提炼了一些精彩内容，供大家学习参考。

一、王金海：培养内心有力量的孩子——让父母成为孩子的心理咨询师

▲王金海，扶鹰教育创始人&亲子教育专家

王金海老师指出，当前教育过于重视分数，忽视了孩子内心力量的培养，但如果一个孩子内心没有力量，就会更加厌恶学习，碰到困难时也只会选择退缩。

他说，当前孩子们的压力非常大，在学校面对升学、考试的压力，回到家还要面对父母焦虑的面孔。这种压力甚至从幼儿园起就已经产生。在孩子还不具备承受力的时候，就像一颗小树苗挂上重物，从小就变成弯曲的形状，长大后也是一棵歪脖子树，很难长成参天大树。在这样的环境下，孩子们的内心力量感在不断下降，这一现象所带来的社会问题已经很大，比如导致抑郁、休学等等。

因此，当代的家长们应该从关注分数和成绩，转变为关注孩子的心理健康，要重视孩子的内心力量培养。

怎么培养孩子的内心力量呢？王金海老师引入了“空心人”和“实心人”的概念，“空心人”注重分数，没有梦想；注重学历，没有经历；追求外部认同，没有自我价值；追求眼前利益，没有长远规划。

”空心人“所有的生存都是为了迎合别人的评价、目光，内心没有价值感、力量感。他们的父母也非常在乎别人的评价，所以不会引导孩子自我认同，以错误的教育方式，慢慢掏空孩子的内心。

与“空心人”相对的概念是“实心人”，“实心人”的内心更有力量，不易受外界评价的影响。

如何培养孩子成为“实心人”？王金海老师提出了4个步骤：强化梦想，弱化分数；强化经历，弱化学历；强化自我价值，弱化外部认同；强化长远规划，弱化眼前利益。

如果家长们能关注到孩子的心理健康，在孩子出现负面情绪的时候，及时正确地引导，帮助孩子远离心理疾病，那么，未来成为“空心人”的孩子会越来越少。他说，依靠外部咨询，远水解不了近渴，而父母能够24小时关注到孩子，愿意为孩子担起长期责任，因此，父母是孩子最好的心理咨询师。

但是，很多父母在学习心理学的路上，往往陷入考证陷阱。家长们执着于考各种各样的心理学证书，却依然不知道怎么正确引导孩子。比起考证，家长更需要的是既基于心理学理论，又符合时代需求的可落地的方案。

"证书可以欺骗别人，也可以安慰自己，但是获得不了幸福。”王老师提醒道： "理性思考、面向未来，才是解决问题的根本之道"。

王金海老师在扶鹰幸福家庭年会演讲

“扶鹰在心理学理论的基础上，给家长们提供了很多容易操作的方案，帮助大家做到行为的改变。”王金海老师说道。

他强调，父母有责任也有能力成为孩子成长路上的坚实后盾，可以帮助孩子建立起强大的内心力量，让他们成为不惧风雨、勇往直前的“实心人”。未来，扶鹰教育也将继续致力于提供更多高质量的教育资源和平台，支持、陪伴每一个家庭走向更加幸福和美满的生活。

二、彭凯平：积极心理学在家庭教育中的积极作用

▲彭凯平，清华大学心理与认知科学系教授，博士生导师

彭教授强调了积极心理学在家庭教育中的作用，并分享了如何培养孩子的积极心理品质。

他提到人类的“负面偏差”，即人们倾向于关注负面信息，这影响了我们的情绪和行为。积极心态是一种理性选择，可以帮助我们克服心理问题。

在现场，彭教授提出了“五施”法，来培养孩子的积极心理品质。以下是“五施法”的具体操作：

颜施（微笑）：

鼓励孩子经常微笑，即使是在面对困难时也要尝试保持微笑。

言施（积极沟通）：

与孩子进行积极的沟通，使用积极的语言和肯定的言辞。鼓励孩子表达感激之情，以及在沟通中展现出对他人的关心和支持。

身施（身体接触）：

通过拥抱、拍拍肩膀等身体接触来传递温暖和支持。鼓励孩子在适当的时候与他人进行身体接触，以表达友好和信任。

眼施（关注他人）：

教导孩子如何通过眼神交流来表达关注和理解。培养孩子的观察力，让他们能够更好地理解和响应他人的情感和需求。

心施（培养内在动力）：

帮助孩子找到他们的兴趣和激情，鼓励他们追求自己热爱的事物。教授孩子如何设定目标，并为实现这些目标而努力，从而培养他们的内在动力和自我激励能力。

彭教授强调，这些方法不仅能够帮助孩子建立积极的人际关系，还能够促进他们的个人成长和心理健康。通过这些实践，孩子们可以学会如何在日常生活中创造和维持积极的情绪状态。

三、陈芳：如何优雅健康活过一生

▲陈芳，中国农业大学食品科学与营养工程学院教授，农业部果蔬加工重点实验室副主任

陈教授特别强调了肠道健康的重要性，并指出，肠道不仅是人体消化和吸收营养的场所，它的屏障功能还提供了人体免疫力的70%。肠道中的微生物群落，被称为肠道菌群，是跟人类共生的最大种群，与人体健康息息相关。

想要拥有一个健康的肠道，可以从以下三方面做起：

1、管理好压力与情绪

调查显示，超过75%的就诊病例都是与压力相关的疾病，其中很多都与肠道有关。情绪和心理压力也会导致菌群失调，增加患肠漏症的风险，也就是肠屏障功能下降。发生肠瘘的时候，有害物质就会进入体内，对人体脏器造成各式各样不利影响，尤其是显示免疫上。

2、善用科学饮食维护肠道健康

通过科学搭配日常饮食，也可以守护肠道健康。在这方面，陈芳教授分享了诸多实用建议，包括采取地中海饮食模式，推荐植物性食物的摄入，减少红肉（比如牛肉、羊肉）和加工食品的摄入，选择白肉（如鸡肉、鱼肉）作为蛋白质来源。还要增加膳食纤维的摄入，以促进肠道健康。

3、菌剂补充，调节肠道

陈教授提到，我们可以提取一些特征菌进行产业化培养，让这些菌形成菌剂，进行治疗或者是日常干预。通过食用益生菌来增加肠道有益菌的数量，帮助改善肠道菌群结构。益生菌干预，可以恢复或逆转由于菌群失调引起的症状。

在本次幸福家庭年会中，陈芳教授还代表中国农业大学与扶鹰创始人王金海先生共同签署了合作协议，标志着双方将在食品科学与营养工程领域深入合作。

扶鹰健康联合中国农业大学研发合作签约仪式

中国农业大学教授工作站&扶鹰健康揭牌仪式

四、武志红：真正地赢在起跑线上——让孩子形成一个健全的自我

▲武志红，北京大学临床心理学硕士，资深心理咨询师

武志红老师提出，人格是最重要的竞争力。赢在起跑线是存在的，但不是技术和知识的赢，应该是人格的赢。

这个世界只有一种成功，那就是用自己想要的方式过完这一生。只有健全的人格，才是这样度过一生的保障。

武老师结合几个心理学概念，深刻剖析了人格力量的构成，并给家长们提供了启发性建议。

他阐述了真实自我与虚-假自我的概念，建议父母应该尊重孩子的选择和感受，让孩子在成长过程中建立起真实的自我，而过度控制和替孩子做决定会阻碍孩子真实自我的形成。

培养孩子人格力量，需要让孩子参与家务和兴趣爱好，通过实践活动让孩子感受到自己的能力和自我效能感。他强调，这些活动不仅能够增强孩子的自信，还能帮助他们学会自律和自制。

武志红老师在扶鹰幸福家庭年会上分享

武志红老师引入生能量和死能量的概念，生能量是积极力量，死能量则与消极情绪、挫败感和绝望感相关。

当孩子的愿望和目标得到实现时，他们的生能量就会增强。家长应该支持孩子实现自己的愿望，即使这些愿望在家长看来微不足道。

他还提出了自我发展的三个层次：动力水平、意志水平和抽象水平，并鼓励家长帮助孩子从动力水平向更高层次的自我发展，从而更好地应对生活中的挑战和失败。

最后，武老师强调了父母在培养孩子人格力量中的关键作用。他说，父母跟孩子构建的关系远远胜过教孩子知识，父母对孩子的无条件接纳、认可、信任和爱，是孩子获得强大内心力量的基石。

在这场为期两天的盛会中，与会家长们收获满满，不仅对如何培养孩子的内心力量有了更深刻的理解，也收获了实用的指导建议。衷心感谢彭凯平教授、陈芳教授和武志红老师的精彩分享。未来，扶鹰将继续携手更多专家学者，为更多家庭带去高质量的教育资源，支持每一位父母在育儿的道路上走得更远、更稳。

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