白露，暑气尽，秋风起，

一年中昼夜温差最大的节气，

阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。

白露节气后，冷空气分批南下。俗话说:“白露身不露，着凉易泻肚”。

顾名思义，从“白露”之后就不要穿短袖了，不小心就会着凉。

白露养生

养生要点一：要防寒气侵

有句俗语说“白露身不露”，指的是“白露”之后气候冷暖多变，昼夜温差较大，特别是一早一晚，更添几分凉意。这时候地面寒气已经重起来了，再赤膊露体、穿着短少，就容易受凉，诱发伤风感冒或导致旧病复发。

因为寒气最容易从脚底或是关节处侵入，所以尤其要注意腰腹部、膝关节的保暖，背心、超短裙之类的衣服就最好不要穿了。

这个时节还要预防感冒，根据气温变化适当增减衣服，而且人们常说的“春捂秋冻”并不适合老人、儿童，尤其是体质虚弱、患有各种慢性疾患的人，更要做到早晚添衣，睡觉莫贪凉。

养生要点二：要防燥邪犯

“白露”时节为典型的秋季气候，秋风在降温的同时，把空气中的水分也吹干了，很多人会出现口干、唇干、鼻干、咽干、眼干、及大便干结、皮肤干裂等症状，这种干燥的气候特点称为"秋燥"。

所以预防“秋燥”、滋阴益气应该是白露节气的一个重要主题。预防秋燥的方法有很多，可适当地多吃一些梨、香蕉、银耳等富含维生素的食品；也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。

知道了白露节气需要注意的养生事项，对于普通大众来说，除了加减衣物、药膳食疗，选择一些简单有效的中医外治疗法，可以更快速有效的帮助您改善寒凉体质、缓解秋燥，比如“中药药浴”疗法。

为什么要泡药浴？

在白露时节泡药浴，药物作用于全身肌肤，由表及里，通达脏腑，可以帮助祛除身体里的暑湿之气，扶助阳气、温养全身，在预防秋季凉气侵袭的同时，还能滋养肌肤、健运脾土、疏通经络气血，缓解秋燥带来的各种不适症状。

中医认为夏天重“暑”，秋天重“燥”。夏秋交接之后，人极易倦怠、乏力等，导致脾虚、胃虚、气虚，适当泡泡药浴可以更有效的帮助我们缓解不适症状，达到强身健体、增强抵抗力的目的。

“中药药浴”虽然听起来简单，但其中包含了中医四诊、辨证施治、中药炮制等多种内容。在众多药浴产品中，“京方儿乐堂”的“大金丸药浴”凭借其独特的配方与显著的功效，赢得了许多妈妈们的认可。作为新中式草本水疗系列的代表作，“大金丸药浴”不仅融合了纯中药萃取的精髓，还依托北京康爱多医学技术研究院的权威方剂，确保了产品的科学性与有效性。每颗90克的大金丸，源自360克中药的精心提炼，高浓度、高含量的特点，使得药效更为显著。

“儿乐堂大金丸药浴”特别针对小儿体质特点，精心设计了六大方剂+温经艾草丸的组合，涵盖散寒解表、清热解毒、润肺止咳、祛湿健脾、补益补虚等多种功效。无论是感冒、咳嗽、便秘、腹泻，还是湿疹、皮炎、过敏等常见小儿问题，都能通过泡浴的方式得到有效缓解。

白露已至，养生正当时。选择“京方儿乐堂”的“大金丸药浴”，守护家人的健康。在这秋风送爽的季节里，让药浴的温暖渗透每一个细胞，驱散寒气，滋润心田，迎接一个更加健康、活力的秋天。

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