失眠问题让很多人非常头疼，不知道该怎么解决。短期失眠还可以服用安眠药来缓解，但长期失眠就不行了，长期服用安眠药容易产生依赖性，进而引发药源性疾病。长期失眠还会引发一系列精神问题，影响我们的生活与工作。那么怎么治失眠简单又有效？

西医角度讲，可以注射褪黑素来治疗失眠症状。激素疗法确实可行，但容易产生依赖性，而且治标不治本，无法根治失眠。想要根治失眠，就得追根溯源，从根源下手。

中医认为，肝主疏泄，肝的疏泄功能异常便会肝气淤堵、肝火郁结，进而引发失眠等症状。因此，想要有效治疗失眠，就应该从调理肝脏入手。市面上调理肝脏的保健品与药物有很多，该怎么选择呢？

怎么治失眠简单又有效？推荐服用解郁丸来治疗失眠。解郁丸由白芍、柴胡等十味中药材浓缩而成，具有安全性强、便于携带、服用方便的优点，是治疗失眠非常好的选择。

怎么治失眠简单又有效？可以服用一些特殊的饮品来调理肝脏，常见的具有调理滋补效果的茶有茉莉花茶、玫瑰茶、菊花茶等等。也可以将大枣等具有滋补作用的食材用热水冲泡后服用，对于肝脏的调理也具有积极作用。肝脏调理好了，失眠问题也会随之得到改善。

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