高中阶段的学生长期面对高考压力，总会伴随着精神不佳，萎靡不振，甚至会在课堂上趴着桌子睡觉等现象。这些问题都是由于长期压力过大导致的，以致出现睡眠困难，睡眠不足，焦虑烦躁等。那么，面对升学压力，高中生长期失眠焦虑怎么办？

睡眠问题，每个人或多或少都经历过，但如果每周至少3天出现入睡困难，早醒或者夜间反复醒来，不能够再次入睡等情况，这就有可能是失眠了。高中生可以根据自己的状况自我判断是否存在失眠现象，不要过度忧虑。

高中生出现长期焦虑失眠怎么办？要知道失眠是不需要使用安眠药来治疗的。一般情况下，三个月以内的短期性失眠，特别是有明确原因的，目前建议自我调整，不必使用安眠药。但是如果失眠比较严重，对于次日的正常工作生活影响很大，并且有愈演愈烈的趋势，还是建议到正规医院就医。

高中生长期焦虑失眠怎么办？如果长期焦虑失眠，就需要药物来解决。考虑服用便捷性等，可以用解郁丸来治疗失眠，解郁丸功能主治：疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。失眠多半是由肝郁气滞所致，解决了肝郁就解决了失眠问题。

高中生长期焦虑失眠怎么办？除了药物调理外，还要放下思想包袱，转移焦虑和恐惧，并积极参加日常户外体育运动，多与人沟通，养成早睡早起的习惯，重新恢复朝气蓬勃的状态，洋溢起自信的笑容。

高中生长期焦虑失眠怎么办？解郁丸，疏肝理气、安神助眠，可以帮助广大学子拥有好心情，好睡眠。另外，高中阶段的学子们需要树立远大的目标。为自己设立短期、长期规划。面对学习压力，不骄不躁，放下内心的纠结与忧虑，重回那个阳光自信的自己，心平心静心亦安，好的睡眠自然也会相随。

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