2023年3月26日，吉林大学第一医院睡眠医学中心主任王赞以《新冠疫情下失眠障碍的管理》为专题，拉开了第三届有觉3.21睡眠文化节「疫后美梦时」吉林地区睡眠健康科教服务的帷幕。

直播中，王主任作了简短的自我介绍后直奔主题，就新冠肺炎疫情期间，人们生活发生显著变化后出现的睡不好、睡不着、睡得不规律等一系列睡眠问题进行了专业、细致的讲解。

其中，重点了讲解睡眠的卫生保健、预防及治疗失眠的心理调适方法和策略，帮助大家在预防病毒感染过程中走出心理困惑，更好地以理性平和、积极向上的阳光心态面对学习、工作和生活。

知识的力量不仅取决于其本身价值的大小，更取决于他是否被传播以及被传播的广度和深度。

「疫后美梦时」睡眠健康科教的开展，不仅普及和推广了睡眠科普知识，更切实解决了广大听众的实际问题，对引导大众科学就医、倡导健康睡眠生活方式有积极的推动作用。

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