自媒体的韩峰老师是我多年的小朋友，近日发布一个短视频引起极大反响，点击率直线上升。都说流量是王，我以为持续的流量还是要靠内容。这个视频表现的是101岁的昌沧先生，对福满寿长的认知和感慨。

昌 沧，（原名昌学禹）。1924年11月出生，湖北仙桃人。1949年毕业于同济大学法律系。曾任新华社团中央分社，《中国青年》杂志社，《农垦报》社编辑、记者、总编室主任，编译委员会副主任，《中华武术》杂志主编，中国武术研究院特邀编审。1995年被中国武术协会、国家体委武术运动管理中心等组织评为首届“中华武林百杰·武术宣传贡献奖”，终身享受国务院颁发的“政府特殊贡献（新闻出版）津贴”；2004年10月中共中央组织部为表彰其老有所为，特授予他“全国老干部先进个人”的荣誉称号。

杜德平先生（左）与昌沧先生（右）

我体会，福满寿长这四个字，蕴含著无尽的美好期许。汉语言文字，作为中华文化的核心要素，在人类语言文字之林，始终保持著独特的传承与发展，这是民族文化自信的根基。

汉字起源于象形，发展于会意，历经数千年的演变，虽有变革，但始终延续。在港澳台地区，繁体字的使用使得古文字的韵味与内涵得以更好地保留，越古老的字体，越能贴近象形、会意的本质，越能展现汉字初创时的智慧与美感。

中国书法是一古老的艺术形式，许多人谈及书法往往聚焦于技术层面，却忽略了它真正的内涵——顺应自然的法则与规律。就像我们习练太极拳，掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠，前进、后退、左顾、右盼、中定，一招一式皆有其内在的规律。如逢转必沉、逢沉必领、逢起必落、逢定必松，逢进必跟，逢退必随等基本规律同样适用于书法。

看“福”字，一人一口田，田字寓意著职业、岗位。夀字上边是士，士者文武兼备也，下边是寸，一寸一光隂。无论是开车，还是送快递，无论做饭，还是打太极拳，只要我们热心对待，作为自己份内的事，全力去做，持之以恒，福自然会降临。福的回报，是身心健康，是疾病远离，是寿命延长，这不正是福满寿长吗。

昌沧先生分享写作经验（韩峰笔录）

一天二十四小时，若能认真对待每一刻，睡好每一觉，用心做好每一件事，让认真成为一种肢体习惯，形成肌肉记忆，进而升华为气力记忆、神意记忆。看看那些年过百岁的人，他们一定是先人后己，舍己从人的人。

总之，福满则寿长，长寿则满福，是因果。大化周流，满园春色，长青不老，德高望重。向昌老学习。

人物简介

杜德平，第七届北京市武术协会主席、陈式太极拳第十二代传人、陈式太极拳非物质文化遗产传承人、中国武术八段。长期研学、讲授《太极拳论》《道德经》《易经》和《黄帝内经》等经典，领略中华传统文化的精髓。由体悟到感悟，从渐悟至顿悟，将太极融入生活、工作、学习中的每一天。

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