2025年1月23日华中科技大学第一临床学院“防癌护爱、云上医讲实践队”和“医心向党、共话遵义志愿宣讲团”携手新浪健康共同在线上开展健康科普活动---2025 青少年健康。本次线上科普活动聚焦青少年健康问题，深入讨论孩子生长发育到底需要哪些营养，详细介绍心理健康的界定与保持，如何通过饮食运动疗愈肥胖，让青春绽放出更绚烂的花朵。

本次会议由华中科技大学第二临床学院金诺主持，她指出本次线上科普活动旨在旨在通过专家的讲解与互动，为青少年提供全面、科学的健康知识，助力他们健康成长。

儿童的生长发育一直是家长关注所在，孩子怎么吃、吃多少，一直是育儿的重要问题。且如今生活条件改善，除了吃饱，吃好成了人们新的饮食追求。孩子应该如何摄入营养？孩子如何才能健康、长高？孩子如何适度饮食不肥胖？毫不夸张地说，这些疑问盘桓在每一代家长的心中，是经久不衰的讨论命题。

湖北省妇幼保健院黄涛副主任医师指出，儿童的发展具有连续性、阶段性，要利用科学的计算方式判断孩子身高是否矮小，同时可据此辅助判断孩子的动态健康状态。以此为起点、以佝偻病等常见疾病为半径，扩展延伸开来，健康科学饮食的重要意义不言而喻。于是，黄老师向我们介绍了孩子生长发育的六大营养素及其摄入需求，保证孩子营养充足。同时他还进一步介绍了春夏季如何通过饮食助力孩子长高、如何应对孩子挑食，倾力为家长们讲解守护孩子健康饮食、生长发育的清晰有效之计。

心理健康近年来逐渐被大众所熟知，但大多数人对于其真正含义和心理疾病的真正成因与表征并不清晰，只是隐约有个概念：心理健康很重要。但心理健康主要体现在哪些方面、如何保持心理健康、什么程度的表现需要就诊进行干预治疗……其实我们是没有清晰的答案的。因此，心理健康知识的普及仍然在路上。

华中科技大学公共卫生学院优秀博士研究生马驿彬同学从心理健康的定义出发，通过世卫组织对健康的定义体现了心理健康的重要性，将身体健康与心理健康相勾连，印证了健康的整体性和统一性。同时，她还介绍了青少年常见心理问题的具体表现和增进心理健康的途径，帮助家长更全面地了解心理健康，而且知识落地易上手，便于家长观察自家孩子的心理健康状况从而更好地引导孩子健康成长。

近年来，肥胖正渐渐成为威胁国民健康的一大阴影。据研究调查表明，在年龄>5岁的人群中，2020年全球肥胖或超重的人数为26亿人，到2035年，该数字预计会超过40亿人，即从2020年的38%增加到2035年的超50%。这不得不为人们敲响警钟。幸运的是，随着BMI进入大众视野，引起了更多人对体脂程度的关注。了解肥胖，才能远离肥胖。

孝感市慢阻肺联盟副主席、孝感市科普达人高胜东主任医师从生活实际出发，以生活中肥胖之常见和肥胖的多种并发症引出对于肥胖这种疾病的讲述。他指出，很多人不认为肥胖是一种疾病，但肥胖又确确实实给身体健康带来风险，这恰是肥胖值得人们注意的原因。于是，高老师开出了饮食运动的处方：如控制总热量、合理分配餐次，有氧运动、柔韧性运动等。值得一提的是，心理因素和生活习惯也是避免肥胖的重要因素。正如高老师所讲，“30岁之前，你的容颜是你父母给的；30岁之后，我们要自己管理自己的身材。”远离肥胖，拥抱健康。

未来属于青年，希望寄予青年。青少年是初升的太阳，等待光芒的喷薄与迸发。在此之前，青少年需要社会、学校、家庭的共同呵护，帮助他们深深扎根、茁壮成长，未来才能不惧未来的寒潮、风雷、霹雳，共同绘制出雾霭、流岚、虹霓。而今，医心医意，防癌护爱，实践队的师生们携手同行，将晦涩的医学知识转化为生活中的点滴细节。而今，10.5万听众相聚于此，共同为青少年健康汇聚烛火与光亮。2025，呼吁关注青少年健康，我们都在路上。

（通讯员：孙婉婷 华中科技大学基础医学院；杨盛力 武汉协和医院）

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