2025年1月20日下午，上海六一儿童医院资深心理咨询师张颖老师受邀来到宝山路街道的寒假托管班，为这里的小朋友们带来了一场别开生面的专题讲座——《管理自己的情绪》。此次讲座旨在帮助小朋友们更好地理解情绪、认识自我，并学会有效的情绪管理方法。

上海六一儿童医院心理咨询师张颖老师受邀至宝山路街道寒托班，开展《管理自己的情绪》专题讲座！

讲座一开始，张颖老师便以一部深受孩子们喜爱的动画片《头脑特工队》为切入点，生动地描绘了人类情绪的多样性。小朋友们通过观看动画片，不仅被其中有趣的情节所吸引，更在潜移默化中理解了情绪的基本概念和分类。张颖老师借此机会，引导小朋友们思考并讨论自己在日常生活中所遇到的各种情绪体验，现场气氛热烈而活泼。

上海六一儿童医院心理咨询师张颖老师受邀至宝山路街道寒托班，开展《管理自己的情绪》专题讲座！

随后，张颖老师深入浅出地介绍了大脑中与情绪密切相关的结构——情绪脑。他通过形象的比喻和生动的讲解，让小朋友们明白了情绪脑在调控我们情绪方面的重要作用。这一环节不仅增加了讲座的科学性，也激发了小朋友们对大脑奥秘的好奇心。

上海六一儿童医院心理咨询师张颖老师受邀至宝山路街道寒托班，开展《管理自己的情绪》专题讲座！

上海六一儿童医院心理咨询师张颖老师受邀至宝山路街道寒托班，开展《管理自己的情绪》专题讲座！

紧接着，张颖老师向小朋友们传授了三个简单实用的情绪管理步骤：“停一停”、“深呼吸”以及“想一想”。他鼓励小朋友们在遇到情绪波动时，先停下来冷静一下，然后通过深呼吸来放松身心，最后思考一下自己的情绪来源和可能的应对策略。这三个步骤简单易行，却能帮助小朋友们有效地管理自己的情绪，避免冲动行为。

上海六一儿童医院心理咨询师张颖老师受邀至宝山路街道寒托班，开展《管理自己的情绪》专题讲座！

上海六一儿童医院心理咨询师张颖老师受邀至宝山路街道寒托班，开展《管理自己的情绪》专题讲座！

在讲座的后半部分，张颖老师还着重教授了小朋友们如何表达自己的情绪、感受和需求。他通过角色扮演和互动游戏的方式，让小朋友们在实践中学习如何与他人沟通自己的情绪状态，以及如何寻求帮助和支持。这一环节不仅提高了小朋友们的沟通能力，也增强了他们的自信心和社交能力。

上海六一儿童医院心理咨询师张颖老师受邀至宝山路街道寒托班，开展《管理自己的情绪》专题讲座！

本场讲座受到了小朋友们的热烈欢迎和喜爱。他们纷纷表示，通过张颖老师的讲解，自己对情绪有了更深的认识，也学会了如何在日常生活中管理自己的情绪。同时，宝山路街道的工作人员也对张颖老师的精彩讲座表示了高度赞扬，认为这次活动不仅丰富了寒托班的内容，也为小朋友们提供了宝贵的心理成长机会。

上海六一儿童医院心理咨询师张颖老师受邀至宝山路街道寒托班，开展《管理自己的情绪》专题讲座！

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此次讲座不仅是一次心理健康教育的实践探索，更是上海六一儿童医院与社区合作、共同关注儿童心理健康的又一有力举措。未来，上海六一儿童医院将继续致力于儿童心理健康事业，为更多孩子提供优质的心理健康服务。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康16年，由中国工程院院士、中国儿科泰斗胡亚美倡导创建，累计150多位京沪名医领衔助力，23种《儿童心理障碍防治丛书》在全国发行，2013年和2016年两度获CCTV央视报道，在我国中西医诊治儿童疑难病领域享有盛名。医院在国内创新形成了“N+1心脑同治康复体系”，为我国广大疑难病患儿提供“六一方案”。

其次，上海六一儿童医院是长三角地区儿童疑难病MDT会诊基地，双院士创建的“胡亚美儿童医学研究院”精准医疗临床基地，中华中医药学会儿科分会六一健康MDT儿医联盟项目医院，中国康复医学会儿童康复专业委员会MDT会诊平台上海合作医院，全国儿童体质改善计划项目医院，首都国医名师徐荣谦教授全国名老中医工作室和中国“臣字门”儿科学术流派教学基地成立，国务院特殊津贴专家、中医儿科泰斗刘振寰教授名医工作室和国粹针灸一绝“刘氏头针”师承推广基地成立，全国中医药儿童健康工程多学科基地，上海儿童青少年多动学习困难康复示范基地，儿童青少年N+1倍速增高疗法推广基地。