节食减肥难坚持，每逢佳节胖三斤。为了控制春节期间体重继续上升，长春嘉和外科医院减重代谢外科近期预约手术的人数显著增加。针对大家关心的出院时间及恢复正常饮食的问题，丁明星院长给出了详细解答。

“减重手术的恢复期长短存在个体差异，住院时间在3~5天。如果是距离医院路途很近，3天可以出院，如果路途远一些，还是建议在医院多观察2天，5天出院。”丁明星院长介绍，长春嘉和外科医院减重代谢外科应用快速康复理念，在减重手术中不留胃管、尿管和引流管，术后即鼓励患者离床活动，这有助于促进身体机能恢复，减少并发症的发生。

通常情况下，减重手术后一周，患者可以正常办公室工作，但体力劳动或剧烈运动大概需要一个月后逐渐恢复。

选择在春节前接受减重手术的患者，可以利用春节假期进行恢复。不过，春节期间饮食比较特殊，如需参加聚餐等活动，需注意饮食的选择和量的控制，并且每天保证一定的活动量。

新年期间是糖尿病和肠梗阻疾病的高发期，暴饮暴食、大量饮酒易诱发这些疾病。其实，年夜饭也可以既丰富又健康。

对于尚未接受减重手术的胖胖来说，新年期间也要管理好自己的饮食，避免短期内体重增长太快，以免影响健康。新年期间一餐饮食可以参照2022年中国营养学会推出的中国居民平衡膳食餐盘来搭配。可以选择小于7寸的餐盘来装食物，将喜欢的食物全部放在自己的盘子里，可有效减少吃多的几率。

已经接受减重代谢手术的胖胖，在术后三个月内，需要根据营养师的出院指导，遵循手术后的饮食原则，循序渐进增加食物种类。术后三个月以上，尽量少食多餐，保证蛋白质的摄入量。新新年家宴中，肉类摄入建议首选牛肉、羊肉的瘦肉，鸡肉、鱼类、虾贝类也都是优质蛋白含量丰富的食物。

最后，长春嘉和外科医院祝大家新年快乐，身体健康，万事如意！

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