便秘造成的困扰，可不是小事情哦，如果你发现自己有便秘的迹象，那必须要好好重视才行。毕竟便秘对身体带来的伤害大，轻则长痤疮、出现皮肤问题，重则诱发疾病，尤其是肠道疾病。

但问题来了，怎样才算是便秘?有一些人这样认为，每天一次顺畅的大便才是正常的，如果2~3天都没有去过大便，那便是便秘了，其实事实并非如此。

从症状上看，出现以下情况则要警惕：

以下情况则要警惕

01排便次数少：长时间没有想排便的感觉，偶尔一次量少;

02排便吃力：粪便干结，排出困难且无畅快感，有一种下坠感、疼痛感;

03排便不畅：蹲了很长时间，才排出大便，有时候蹲久了也无法正常排便。当怀疑自己便秘时，看看是否与这些特征相符，建议对自身情况多观察几天，因为有时候可能是因为压力过大或者汗水流失过多等原因才导致2天排一次便。

便秘就爱这些坏习惯

1、饮水太少：平时不注意补充水分，导致身体缺水。饮用水量不足，大便会变得干结，如此发展，会增加排便的困难;

2、久坐不动：缺乏锻炼的肌肉收缩无力，腹部的压力会降低，肠道蠕动减慢，导致排便失去动力;

3、纤维不足：很多人都“无肉不欢”，但是不注意荤素搭配，这样也是不健康的;

4、强忍便意：有些人会习惯忍住便意，长此以往，肠道会失去对排便的敏感性;

5、排便看手机：年轻人习惯排便看手机，这个坏习惯会影响排便的通畅性。

温馨提示

肛门病发在较为隐私的部位，患者都有着能不去医院就不去医院的心思，甚至到医院也只选择保守治疗。切不可因为害羞而拖延就医，要知道，一些肛门病不尽快治疗是会不断恶化的，不仅难以治愈而且还十分痛苦。

为了您的身体健康，出现身体不适及时前往就医。早发现、早治疗，避免久拖致使病情恶化，避免没必要的尴尬;我院安排专人在线为您解答疾病、办理预约挂号，来院也不需要排队等候盲目就医。

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