当你从厕所出来，并没有感到“爽快”，反而有种意犹未尽、还没拉完的感觉是怎么回事呢?

出现那种“想拉又拉不出来”的感觉到底是什么原因呢?对我们身体会有什么影响?下面就为大家讲解想拉却拉不出来的原因是什么?

排便不尽不畅的原因

01错觉

没错，有可能只是一种错觉!当我们的大脑在受到某种刺激之后，排便时就可能会产生“想拉又拉不出来”的错觉，明明肚子里已经没有东西了，怎么能拉得出来呢?

所以遇到这种情况，可以先观察两天，保持清淡饮食，说不定过两天情况就会自动好转。

02蹲坑太久

这是非常容易被人忽视的一个原因，上厕所时蹲的越久，排便时越用力，便后这种“排不尽”的感觉就会越明显!

因为人在排便时，直肠、肛门都处于相对垂直的位置，而久蹲使得腹腔内压力增大，时间一长就容易造成直肠黏膜松弛;

而器官神经接受到的信息就像大便没有排干净!等到松弛的直肠粘膜回归原位，这种感觉便会随之消失。而且长期久蹲便，还容易造成肛门直肠静脉曲张，形成痔疮。

03便秘

有排便不尽感常见的原因就是“便秘”，而便秘常见的原因就是饮食还有运动的问题。

改善的方法就要从饮食和运动上入手，日常要多吃富含膳食纤维的蔬菜水果;

不要久坐久站，保证充足的睡眠时间，另外每天要保证至少30分钟的运动量，增加胃动力，缓解便秘!

持续性便秘对肠道影响巨大，因此一定要及时调理!如果是便秘引起的排便不尽，还是要对自己的“后门”上点心，及时改善饮食、生活习惯。

04肠炎

造成排便不尽感不可忽视的原因就是“肠炎”。患者肠道内有炎症时，传递给脑部神经的信号就容易让我们的器官误以为有便便在体内，从而产生便意!

如果持续性出现排便不尽感，大便附有粘液，甚至有血液的出现，一定要引起重视，及时就医，千万不能把肠道炎症当成是大脑的“错觉”!

东大肛肠医院提示

希望所有的朋友们别把排便不当回事，老感觉自己“拉不干净”的兄弟姐妹们，一定要注意培养良好的排便习惯和生活饮食习惯!如果经常出现排便不尽不畅的感觉，应尽早到专业的医院检查确诊，对症治疗。

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责任编辑：kj005