很多人因为生活饮食习惯不注意，很容易出现肠道不健康的情况，那么你知道肠道不健康的表现有哪些吗?下面一起来了解一下吧。

肠道不健康的六个“预兆”

便秘

代谢物不能及时从身体里排出去，就会导致毒素越来越多，还会重复吸收。这样就容易导致各种病症的出现。

大便很臭

如果大便呈现出酸性或者恶臭，那说明在肠道里边的毒素聚集较多。如果持续呈现出比较臭的状态，建议还是到医院做正规的检查。

肤色暗沉

肠道有问题的状态下，身体不能排出有害毒素，毒素就会堆积在体内并被人体吸收，并通过血液循环到达脸部，造成肤色暗沉、长痘等现象。

口臭

肠道不健康还有一个比较明显的症状就是口臭，而且很多患者的口腔内部就会散发出比较难闻的气味，而且这种味道是比较重的。如果长时间这样没有得到缓解，就应该考虑一下肠道是否出现了问题。

放屁很臭

肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，放出奇臭无比的屁时，就要引起足够的重视，可能是肠道炎症或者是肠道功能障碍而引起的。

经常腹泻

腹泻是因为肠道受到刺激或者肠蠕动太过频繁导致的，如果经常拉肚子的情况出现，这个时候就表示你的肠道健康可能有问题。

肠道不健康的三个“原因”

饮食结构不合理

如果食物的比例搭配不当，比如摄入太多的脂肪类食物，很少摄入蔬菜瓜果类食物，影响到肠道的蠕动，自然代谢物就会囤积在肠道当中，引起肠道疾病。

2肠道老化

肠道也有自己的生命周期，一旦肠道老化就会失去弹性，自然也就会影响到排泄功能。

肠道菌群失调

在肠道内有对身体有益的菌群，也有对身体有害的，当对身体有益的菌群多于其他细菌，就可以保持肠道健康，否则就会引起肠道健康问题。

东大温馨提示

肠道健康对每个人来说都是非常重要的，肠道不健康和我们的生活习惯和饮食习惯有很大的关系;平时应注意养成良好的习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物，保持规律作息，养护肠道健康。

如出现以上肠道不健康的症状，应尽早到正规专业的医院就诊，及时改善肠道健康状况。

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