随着年末的钟声渐近，是时候停下匆忙的脚步，像整理旧物一般审视我们的生活。知名心理学作家卢熠翎表示：“我们常常在不经意间被过多的物质、繁杂的关系和无尽的欲望所累，而断舍离，便是通往轻盈自在生活的一道法门。” 在这新旧交替之际，让我们借助断舍离的智慧，告别冗余，迎接全新的开始。

（卢熠翎《减法的奇迹》）

卢熠翎在自己的《减法的奇迹》一书中写到：当一个人的内在有序程度下降，甚至达到混乱的地步时，他会发现不光很难改变自己的命运，很难实现自己的目标，行动力变得极其衰弱，甚至连起床和睡觉都变成了一件麻烦的事情，情绪也更加飘忽不定。这是因为我们的内在混乱度越高，我们就越容易被那些贪、嗔、痴拉扯，这样一来，想要成功，想要让生活变得不同，想要设定和实现自己的长期目标，都会变得力不从心。

环顾四周，衣柜里那些许久未穿的衣物、角落里堆积的过期杂志、厨房中闲置的厨具…… 它们无声地占据着我们的空间，也在悄然分散着我们的精力。年底，是清理这些物质冗余的绝佳时机。当我们将这些不需要的东西进行清理时，会发现，我们将不会再被过多选项困扰，轻松找到真正自己需要的物品。并且在清理过程中，也会发现，物质的精简并不意味着生活的匮乏，反而能让我们更加聚焦于真正重要的东西，感受到一种由内而外的轻松与自在。

（卢熠翎《减法的奇迹》）

对外部环境的整理，更应是一场由内而外的心灵变革。卢熠翎在《减法的奇迹》这本书宛如一座明亮的灯塔，为我们指引着回归本真、重拾轻盈的道路。不仅于此，书中还从消费、人际关系、饮食等方面，道出极简主义驱动真正的快乐。

卢熠翎表示：断舍离，看似断外，实则修内。在人际交往的圈子里，我们或许也背负着一些不必要的 “人际包袱”。那些总是带来负面情绪、消耗我们精力的关系，如同生活中的暗礁，阻碍着我们前行。对于这些关系，我们需要勇敢地重新审视。并非要决然斩断所有联系，而是可以适当地减少接触频率，保持礼貌而疏离的距离。同时，更加珍视那些真正懂你、支持你、与你相互滋养的关系。在高质量的人际关系中，我们获得的是情感的共鸣、力量的支撑和成长的激励，让心灵在真挚的情谊中得到滋养与慰藉。

（卢熠翎）

现代社会，欲望如影随形，广告的诱惑、他人的比较，让我们不断追逐着更多的物质财富、更高的社会地位和无尽的功名利禄。然而，在这无尽的追逐中，我们常常迷失了自己，忽略了内心真正的需求。

年底，静下心来思考自己的欲望清单。哪些是出于虚荣和攀比而想要拥有的？哪些是真正能为自己带来幸福和满足感的？学会区分欲望与需求，放下那些不必要的执念。不再盲目追求新款手机、名牌包包或豪华住宅，而是将目光投向当下生活中的小确幸。或许是与家人共进晚餐的温馨时光，或许是午后阅读一本好书的宁静片刻，或许是漫步在大自然中感受到的清新与美好。当我们能够知足于眼前的生活，感恩所拥有的一切，便能从内心深处感受到一种持久而深沉的幸福，不再被欲望的枷锁所束缚。

（卢熠翎）

卢熠翎最后表示：希望大家能够通过年底的断舍离，我们不仅仅是在清理物质、梳理关系、审视欲望，更是在为自己的生命腾出空间，让新的能量得以注入，让心灵得以减负，轻盈地迈向未来的旅程。让我们告别过去一年的繁杂与沉重，以全新的姿态迎接新年的曙光，在断舍离中寻找到生活的真谛与内心的宁静。

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