据流行病学调查结果显示，全球共有5亿胃病患者，其中，我国约占1.2亿。在我国，胃病发生率高达85%，是名副其实的胃病大国。在冬季，受到天气越来越冷，爱吃凉的、吃夜宵、食欲减退、熬夜等不良生活习惯的影响，更是容易引发消化系统的疾病，胃病的发病率呈现急速增长趋势。

容易得胃病的人群

01高压熬夜族

上班压力大，精神紧张、经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。

02饮食不规律族

◎ 不吃早餐，胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。

◎ 习惯吃宵夜，回家倒头就睡，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。

◎ 过量饮食，不仅会加重胃的负担，还会增加胰、胆等消化器官的压力，打乱消化系统的正常工作。

03餐后剧烈运动族

吃完饭就赶着去健身、跑步，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。

04小病隐忍族

对胃部隐痛、腹胀等症状很不重视，能忍就忍、能拖就拖，实在不行就吃止痛药救急。

05喜吃辛辣、冰冷食物

如果本身有胃肠疾病又食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，增加胃酸分泌，加重其充血、水肿;进食冰冷食物过多，同样刺激胃肠黏膜或者干扰胃肠的正常蠕动。

如何守护胃健康

合理健康饮食

01以清淡饮食为主，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油腻、酸甜、辛辣、粗糙、过热、寒凉的刺激之品，同时远离油炸、烧烤、腌制食物。

保持生活规律

充足的休息和睡眠，合理的运动锻炼，都有助于胃肠的健康，尤其是对胃存在健康隐患的患者，合理的生活习惯对胃肠生理功能恢复也是至关重要的。

重视幽门螺杆菌的筛查

由于我国的共餐习惯，很少使用公筷公勺，幽门螺杆菌的感染率居高不下，人群中感染率可达50-60%，几乎所有的感染者都存在慢性活动性胃炎，也可并发消化性溃疡、消化不良，甚至是胃恶性肿瘤。改善饮食习惯，避免菌从口入，定期筛查幽门螺杆菌是守卫胃部健康的重要环节。

重视胃镜筛查

常规检查方式如CT、B超、抽血等，不能及时准确的发现胃内病灶;虽然胃镜检查属于侵入性检查方式，但对于胃部疾病的诊断以及早期病灶的发现是很重要的检查手段，不要因为恐惧和排斥而盲目拒绝胃镜检查。

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