随着秋叶的飘落，冬日的寒风悄然降临，家长们是否开始忧虑孩子们的身高增长？别慌，秋冬季节同样可以成为孩子们“长高”的黄金时期。最新研究显示，尽管春夏是孩子们身高增长的高峰期，但秋冬季节通过合理的饮食、充足的睡眠和适量的运动，同样可以促进孩子们的身高增长。接下来，赛哺高将和大家探讨几个在秋冬季节促进身高增长的有趣习惯，让我们一起发现如何在这个季节让孩子们快乐长高。

适度穿衣，刺激身体调节：秋冬季节，家长们常担心孩子受寒而过度穿衣。然而，孩子体内阳气旺盛，适度的寒冷刺激有助于加速血液循环和新陈代谢，促进身高增长。相反，过多的衣物会导致孩子出汗，一旦遇冷，寒气易侵入体内，引发疾病。

保持室内空气流通：赛哺高提醒，随着秋冬季节的到来，许多家庭为了保暖而紧闭门窗，导致室内空气污浊，病菌和二氧化碳浓度升高。孩子在这样的环境中容易患上呼吸道疾病，影响身体机能和营养吸收，从而干扰正常的生长发育。

不要长时间宅在室内：晒太阳有助于身体合成维生素D，促进钙的吸收，对骨骼生长至关重要。秋冬日照时间短，紫外线强度减弱，若孩子长时间宅在室内，维生素D合成减少，影响钙的吸收利用，从而影响孩子的身高增长。

此外，秋冬季节饮食偏“进补”，大鱼大肉之物会吃得过多，容易造成孩子消化不良，影响营养吸收。建议家长多关注肠道健康，适当补充益生菌。比如，赛哺高®BL-11益生菌油滴液就含有数千亿丰富活菌，能够调节肠道菌群平衡，促进骨骼发育所需的营养物质消化吸收，调节自身内源性激素平衡，促进生长因子IGF-1生成，抑制破骨细胞，促进成骨细胞分化，对儿童成长有重要作用。而且赛哺高®BL-11益生菌油滴液使用的核心菌株——动物双歧杆菌乳亚种BL-11，来自中国妈妈的母乳，研究成果均有RCT临床询证支持，并获得了国家专利认证，安全性方面具有很高的保障。

孩子长高就在那几年，从来没有休息一说。即使在秋冬季节，家长也不可松懈，要抓住关键节点合理安排孩子的饮食和运动，确保孩子在成长的黄金期得到充分的营养和适宜的锻炼。而适当补充赛哺高益生菌等辅助产品，可以为孩子身高增长打下更坚实基础。

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