临床上，90%以上的结直肠ai，由大肠息肉演变而来，通过结肠镜检查发现并切除结肠腺瘤，能够达到预防结肠ai的目的。那么，息肉切除后就能高枕无忧，远离ai变了吗?

肠息肉大体上分为两大类

一类是有ai变可能的，叫做肿瘤性息肉，包括管状腺瘤、绒毛状腺瘤、绒毛管状腺瘤，以及家族性息肉病等，属于高危息肉;另一类不会ai变，或者ai变几率极低，比如炎性息肉、增生性息肉、幼年性息肉等。

复查很重要

发现肠息肉切掉后，也并非万事大吉了，原因在于：

1、“漏网之鱼”：弯曲的肠管腔成袋状形成视野死角、查肠镜前肠子未洗净、检查时肠管的痉挛、操作医生的肠镜技能和退镜时间等原因，极易造成息肉漏诊;

2、喜欢长息肉的人还会再次长出来;尤其是高危腺瘤;

《结直肠ai筛查和诊断的质量保证指南》指出，如果患者在第一次结肠镜检查时发现腺瘤，其日后再发生腺瘤，甚至结肠ai的风险明显增高。

3、由于上次切除不彻底，留有残基，有可能“枯树发新芽”;局部复发率可达10%~35%。

饮食上如何预防肠息肉?

1、多吃含膳食纤维的食物

膳食纤维是人体必需的营养元素，虽然不能被肠道吸收，但是膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，加快食物残渣和致ai物质排出速度，缩短致ai物质跟肠壁接触时间。

膳食纤维进入肠道后，可在大肠中经过细菌发酵，更大程度保留粪便中的水分，让粪便变得更加柔软，同时也能促进粪便排出，预防便秘，维持肠道健康。建议每天应补充25克以上。

2.多食富含维生物D和维生素E的食物

维生素D能促进钙吸收，还能控制肠息肉细胞的增殖速度，可通过肝脏、鱼类和维生素D强化乳制品，多晒阳光也能产生维生素D。

维生素E有抗氧化作用，对预防肠息肉有益，猕猴桃、葡萄、橙子、桑葚、柠檬和乳制品中均富含维生素E，此外玉米油、花生油、葵花籽油等植物油富含维生素E。

3.多吃含钙、镁、硒的食物

钙的强骨作用人人皆知，钙还能调节人体细胞的生长。研究发现，缺乏钙导致结肠细胞过度生长，临床研究发现每天补钙1200mg可降低14%-35%的肠道增生息肉风险。

同时，钙的吸收需要镁的参与，研究发现保持这两种矿物质的完美比例是2:1，才能更好地防止息肉的生长。

因此，在通过奶制品或贝类、虾等补钙的同时，要多吃富含镁的食物，以促进钙的吸收，绿叶蔬菜是镁的天然来源，菠菜含有丰富的镁，清洁和保护肠道作用很有效。

4.少吃红肉

成年人每天需要摄取50克蛋白质，常见的红肉(猪肉、牛肉和羊肉)肉类富含有优质蛋白质和铁元素，但是摄取红肉过多就会增加肠息肉发生的概率。红肉中含有大量亚铁血红素，在高温烹煮时会产生致ai物质-杂环胺，可伤害肠道黏膜。

5.少吃动物脂肪

大量摄入动物脂肪极易导致肥胖，而肥胖是肠息肉发生的危险因素之一。此外，动物脂肪含有过多的饱和脂肪酸，引起大量胆汁在肠内滞留，产生致ai物质-戊酸。建议多食含有不饱和脂肪酸的食物(核桃、冬瓜等)。

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