10月30日，哈尔滨2025年第九届亚冬会倒计时100天，火炬也正式亮相，名为“澎拜”。

这下不仅“尔滨”心潮澎拜，全民冰雪运动的热情也再次点燃！

而作为冰雪运动的重要组成部分，滑雪以其独特的魅力吸引了无数爱好者的目光，从专业选手到普通民众，无论是银装素裹的滑雪场，还是冰雪覆盖的城市街头，滑雪的身影无处不在~

但是，在享受滑雪带来的速度与激情的同时，我们也要注意一个不容忽视的问题——牙外伤。牙外伤主要包括牙折断、牙脱位、牙震荡等类型，其发生往往与突然加到牙齿上的机械外力有关。在滑雪运动中，这种外力可能来自地面、雪板、护具等，例如，摔倒时脸部着地，容易造成前牙外伤；下巴受到外力撞击，导致下牙撞击上牙，造成后牙的外伤...

所以们对于滑雪运动员和爱好者来说，预防牙外伤至关重要。

尔睦口腔提醒：进行冰雪运动时，尤其是初学者，建议运动时佩戴运动护齿，降低牙齿、颌骨等部位的损伤几率。

如果遇到因外力撞击导致牙齿脱落的情况，记得做好应急处置：①整颗牙脱落

需尽快找到脱落的牙齿，尽可能捏住牙冠部分，有条件的直接放到牙齿保存液，如果没有保存液，可以把脱落的牙齿放到牛奶、生理盐水中，或者含在口腔中（有唾液浸泡的情况下）带到医院。就医时间越短，脱落牙齿再植的成功机会就越大。

注意：不能把脱落的牙齿用自来水冲洗干净，甚至用纸巾擦干，这样容易破坏牙根上的组织，牙齿再植的成功机会就很小了。

②牙齿磕掉一半

牙齿磕掉一半，牙齿会有疼痛感、或者遇到冷风疼痛，有些可能不痛。这时候不管疼不疼，都要尽快就医。磕掉的牙齿能找到最好，如果找不到，程度稍轻的，医生可以及时用材料进行修复，恢复咬合功能和美观；程度较重的，可能就需要进行根管治疗后再进行修复处理。

注意：余留在口腔的另一半牙如果没有了保留价值，只能拔出后再进行后期的种植修复。

其他冰雪运动也是一样哦，在享受冰雪运动带来的快乐外，要记得保护好自己的牙齿和身体，以防发生外伤。

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