在人生的长河中，每个阶段都有其独特的风景和挑战。步入中年，许多人会感受到一种别样的力量与困惑并存——这是人生智慧的积累期，也是重新审视自我、寻找新方向的转折点。2024年10月18日，这个特别的夜晚，一场聚焦于“探讨中年的自我超越，你真的知道“怎么活”吗？”的对话悄然启幕。深受大众喜爱的个人成长作家张德芬老师携手帆书APP创始人、首席内容官樊登老师，共同为我们揭开了中年成长的神秘面纱，引领我们踏上一段寻找内心答案与生命新意义的旅程。

（张德芬与樊登 直播对谈海报）

中年，是大多数人职业生涯的巅峰，也是家庭责任最重的时期。在这个阶段，人们往往已经积累了丰富的人生经验和专业技能，但同时也面临着事业瓶颈、亲子教育、亲密关系等多重压力，如何解决和调节？张德芬老师与樊登老师的对话，正是要解答这个时代的共同课题。

张德芬老师，作为华语世界深具影响力的个人成长作家，她的作品《遇见未知的自己》、《活出全新的自己》等，帮助了无数读者在繁忙与浮躁中找到内心的平静与力量。她深知，中年不仅是年龄的增长，更是心灵与智慧的成熟阶段，如何在这一时期实现自我超越，是每个人都应深思的问题。2024年张德芬出版了《活出你想要的亲密关系》，这本书是她继《遇见未知的自己》、《活出全新的自己》等畅销作品之后的又一力作。该书以张德芬丰富的个人经验和深厚的心理学背景为基础，深入剖析了亲密关系的各种面向，为读者提供了一份详尽而实用的亲密关系指南。

（作家张德芬《活出你想要的亲密关系》）

张德芬在书中分享了自己从十九岁初次恋爱至今四十余年的实践经验。她不仅离过两次婚，还谈过很多次无疾而终的恋爱。这些丰富的个人经历使得她在突破亲密关系、亲子关系以及如何在困境中寻找到自己的“位置”，都有充分的经验和体会与读者分享。她用自己的故事告诉读者，遇到关系中的挫折和困难并不可怕，关键在于我们如何面对和解决这些问题。

（作家张德芬）

这次的对谈中，她指出，一段美好而持久的关系，终归要从热恋期的绚烂归于内省期的平淡。允许对方去做真实的自己，彼此坦诚沟通、互相谦让，甚至做出 妥协牺牲，才能成就美好而持久的亲密关系。不仅于此，张德芬老师还对直播弹幕上的问题做出了回应，深入剖析了关系的建立、维护、沟通技巧、情感表达等多个方面。

张德芬老师表示：理论之外，更重要的是实践。对话不仅是一场思想的盛宴，更是一次行动的号召。希望每一位听众，在听完对话后，制定个人成长计划，设定可实现的小目标，并在日常生活中逐步实践。无论是开始一项新技能的学习，还是加强与家人的情感交流，每一步努力都是向更加美好的自己迈进。

（作家张德芬）

最后，张德芬老师表示：中年，不应是人生的终点，而是另一段精彩旅程的起点。希望大家在这个充满挑战与机遇的时期，经过本次直播对探后，有一个自己更加深入的思考，能够以更加开放的心态、更加坚定的步伐，探索中年之后的智慧之路，发现更多的可能性，成就更加美好的自己。