又到了“清风无力屠得热”的十月，海鲜、烧烤、冰啤酒~龙虾、串串、小可乐~过完了嘴瘾，肠胃里却拉起了警报，腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，肠胃病随之而来。

东大肛肠医院在此提醒您：金秋十月，应给予肠胃更多一点的关注，要及早做好日常预防，不让“病从口入”。

PART 01、秋季肠胃病为何高发?

十月天气还是有些热，温度冷热多变，空调房与室外的温度相差悬殊，一冷一热的刺激使血液中的化学成分组氨酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠容易发生痉挛性收缩导致腹部疼痛。

剩饭剩菜或熟食容易被细菌污染，细菌会使胃粘膜遭受损伤;

大量食用冷饮会引起胃肠道血管突然收缩血流减少，这样会使胃肠道正常的生理功能发生紊乱，出现餐后饱胀感、恶心、呕吐、厌食、嗳气及上腹烧灼痛等症状。

除了饮食不洁易引发胃肠道疾病外，过度依赖冰箱，喜凉，也是胃肠健康的大敌，很多人习惯于把冰箱视作食品的“保险箱”，喜欢在冰箱中长期储存大量食物，又不定期清洁冰箱。

殊不知，食物在冰箱中保存时间过久，各类细菌尤其是大肠杆菌就会在湿冷的环境中滋生，取出食物即食用细菌就会入侵胃肠引发“冰箱性胃肠炎”。

PART 02、秋季易高发肠胃病

1. 急性肠炎：出现腹痛、腹泻、发热等症状。

2. 慢性肠炎：出现腹痛、腹泻、食欲不振等症状。

3. 细菌性痢疾：出现腹痛、腹泻、发热等症状。

4. 胃出血：过量饮酒造成强烈的胃肠道刺激;酒精会破坏胃黏膜屏障，导致胃黏膜变薄、破损，逐步发展为溃疡、出血。

PART 03、预防胃肠病

01、健康饮食

健康饮食，尽量食用新鲜食材，避免暴饮暴食，少食生冷刺激油腻食物，不吃存在卫生隐患的食物，不吃发霉过期食物，隔夜食物进食前应充分加热，生熟食分开存放。

02、良好卫生习惯

良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，蔬菜瓜果进食前要清洁干净，注意饮食卫生。

03、规律作息

规律作息，加强锻炼，提高自身免疫力。

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