顺从内心，张弛有度

人间八月天，暑热未消，清风相伴的日子里，等秋天。星河依旧滚烫，日子安静而美好。

“灵魂有香气的女子”是2015年由作家李筱懿创办的女性内容平台。一直致力于输出“成长比成功更重要”的价值观、倡导“灵魂有香气”的生活方式。

抓住八月的尾巴，深圳香蜜会副会长能量疗愈师素馨老师和心灵疗愈师章静老师组织发起了农历7月每周一次的灵静瑜伽身心疗愈公益课。

素馨老师专注身心疗愈领域6年，尝试了各种各样的疗愈方法。

她常常说疗愈的第一步就是情绪舒缓，也称之为情绪清理、能量清理，所有疗愈的发生都需要先做清理，而市面上各种各样的方法很多都无法深入。

有的需要很长时间，有的只是暂时表面的缓解，大家都懂得了一堆道理，一回到生活立马又打回原形。

太多人只在大脑意识中疗愈，而无法深入身体。

灵静瑜伽疗愈从身体入手，通过身体的律动、简单的动作、极致的重复，达到与身体链接，真正放空大脑，身心合一；在不知不觉中清理淤堵在身体内部的情绪。

章静老师把瑜伽、太极、呼吸结合疗愈，清理身体很深层的情绪垃圾。每一个体验者都感受到自己的身体，与自己的心连接，虽然身体很累，但是心却是流淌的，能量是流动的。

活动的最后，章静老师也会根据每个人当下的状态给予一些实质性的建议。

比如，有的人需要每天多走路，有的人需要守静，有的人需要自我肯定，有的人需要多出去链接人，有的人需要清理下家里厨房卫生，抱抱大树…都是可以马上去做到的小事，但是却可以对人生有特别大的帮助，每一位到场的香蜜们都收获满满。

在深圳这样喧闹的城市，每个人都承担着压力、都会有不同要焦虑的事情。

特别是女性，面临着职场、家庭、亲子等各种各样的挑战，大家很难安静下来，也很难有一个地方可以舒缓释放自己的情绪。

希望通过这样的公益课，可以给到香蜜们一个出口，除工作和家庭之外的第三空间，可以释放所有无法在公司、家庭、朋友等身边人面前无法释放的一切。

让身心得到平静，回归安宁，只有身体休息好了，才更有力量去面对外面嘈杂的一切，有能量去面对各种挑战。

未来，希望可以组织更多身心疗愈的线下活动，帮助更多人喜悦自在，活出生命本来的样子。每一个生命都值得被看见，每一个生命都可以绽放，每一个生命都值得更美好。

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责任编辑：kj005