小时候，爸妈是为我们遮风挡雨的山；长大后，爸妈渐渐老去，需要子女为他们撑起一片天。爸妈的健康是每个子女心中最大的牵挂。这6件事一定要告诉爸妈，能帮助他们保持身心健康，拥有更高品质的晚年生活。

1.多社交

孤独，有时候比疾病更让人难以承受。告诉爸妈不要总待在家里，多去公园走走，多和朋友聊聊天、下下棋、跳跳广场舞，多参加丰富多彩的活动，培养各种兴趣。

2.保持乐观心态

年纪大了，身体、思维、记忆力都不如年轻时候，难免会有心理落差。告诉爸妈要保持乐观心态，不管遇到什么事情，都要用平和的心态去面对。多和爸妈聊聊天，倾听他们的心声，了解他们的需求，帮他们排解烦忧。要鼓励他们乐观面对生活，拥有好的心态。

3.保持学习

世界变化很快，告诉爸妈要与时俱进，“活到老、学到老”。拿起手机学学怎么上网，打开电脑看看新闻，让爸妈知道老年人其实也可以很潮。更重要的是，学习能使大脑更加活跃，降低老年痴呆风险。

4.预防意外

年纪大了，身体不像从前那么灵活。告诉爸妈，要把家里那些容易绊脚的东西收拾好，浴室里最好铺上防滑垫。给爸妈买些合脚的防滑鞋，尽可能避免摔跤。

5.养成良好的生活习惯

监督爸妈养成良好的生活习惯，清淡饮食，戒烟限酒，适量运动。老人家节俭惯了，告诉他们要少吃剩菜剩饭。特别是天气炎热时，细菌滋生快，吃不完的东西应及时处理掉。

6.健康最重要

年纪大了身体各项机能都在衰退，告诉爸妈要把健康放在第一位。身体不舒服时，不要为了省钱而“拖、忍、扛”，要及时去医院检查。血压、血脂、血糖高的，更要定期做好监测，按时去医院体检。

另外要多喝水，水是生命之源。多喝水能降低血液粘稠度，减少血栓形成风险。或者喝点对血管好、对心脏好的丹参保心茶。中老年人是心血管疾病高发人群，这种疾病致残、致死率很高，一定要提醒爸妈做好防治。可以给爸妈买些丹参保心茶喝，这是一款国家批准治疗心血管病的茶剂型药品，口感很不错，茶的味道，药的作用。每天喝3袋，能疏通血管，保护心脏，缓解胸闷、心痛、心悸症状。丹参保心茶由丹参和绿茶组成，属于纯植物药，好吸收、负担小，非常适合爸妈这样的中老年人喝。平时用来代茶饮，有时间就喝两口，既能补充水分，还能养护心血管，一举两得。

如果爸妈平时有吃降压药、降脂药，也可以同步喝些丹参保心茶，帮助安全降压，且降脂降粘效果更好，能更好地防治心脑血管病。这款茶是袋装茶包，喝起来很简单，撕开之后用开水冲泡即可。而且携带方便，随身带上几袋，随时随地都能保心防意外。

爸妈渐渐老去，轮到我们为他们遮风挡雨了。记得用心关爱爸妈，送上丹参保心茶，守护他们的心血管健康，让爸妈拥有多姿多彩的晚年生活。

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责任编辑：kj005