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肠胃大“整改”,妈咪爱助力回归健康状态

肠胃大“整改”,妈咪爱助力回归健康状态
2024-02-27 14:41:22 来源:今日热点网

过了元宵,年就算过完了,孩子们也迎来了新学期。这段时间嘴巴忙,肠胃也很忙,加上回归校园以及季节交替的多重因素,“肠”见问题也随之而来了。很多家长就发现,孩子食欲不振,到了饭点不想吃饭,有的腹泻,有的或许是大便干结…

这时候,家长首先要做的就是给孩子调理肠胃,对肠胃进行一次大“整改”,慢慢恢复到正常状态。肠道是重要的免疫器官之一,肠道好了,孩子才能以更好的状态投入到学中去。

01.规律饮食,少食多餐。饮食上仍要以衡膳食为主,要清淡,少油,少糖、少盐,建议肉类不能太多,豆制品、奶类不可缺少,并有绿叶菜。主食应以谷类粗粮为主,可适当增加燕麦、玉米等成分,能缓解肠胃消化的压力,促进食欲。

02.多吃水果蔬菜。新鲜蔬果中的维生素、矿物质及膳食纤维含量丰富,是健康饮食的重要组成部分。补充足够的纤维素,可以帮助促进肠胃蠕动,进而帮助食物快速地被消化。同时多喝水,能对便秘起到很好的改善作用。

03. 适当运动,充足睡眠。回归规律的生活方式,保证充足的睡眠时间,适当运动等都可以促进肠胃的蠕动能力,增强肠胃功能,还能够帮助消耗身体的热量。另外,温度虽有上升,但早晚气温较低,增减衣物要注意,不让肠胃免受寒邪的侵犯,也能有效预防肠胃问题的发生。

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调理肠胃最好、最简单的方式就是合理饮食,注重心理和生活的调节,同时可搭配益生菌帮助孩子促进肠胃消化,守护肠道健康。比如可以选择妈妈们熟知的枯草杆菌二联活菌颗粒,可以促进肠道菌群衡,有助于修复肠道黏膜,改善肠道健康,常用于治疗儿童腹泻、便秘、消化不良等问题。作为千万宝妈的放心选择,小黄盒妈咪爱也再次上榜了“无干预、真实用户、真实口碑”的年度母婴产品评选榜单--2023育儿网橙品清单。

冬去春来,说一年之计在于春,健康也同样,积极做好调理,为一年的健康打下良好基础。

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责任编辑:kj005

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