长春嘉和外科医院减重代谢外科入院前，患者正在进行各项指标检查。 于慧 摄

随着电影《热辣滚烫》热映，暴瘦50公斤的贾玲不仅让人惊呼“太励志”，关于减肥的话题更是冲上热搜。再加上“每逢佳节胖三斤”的甜蜜负担，“从明天开始减肥”已经成为人们茶余饭后的热议话题。在如此热潮的带动下，我市多家减肥机构在春节假期后就迎来销售高峰，咨询者、签约者络绎不绝。对此，长春嘉和外科医院减重代谢外科医生提醒市民，减肥要讲科学，切不可急于求成。

“减肥是女性的‘终身事业’……”市民李女士表示，平时工作较忙，春节假期放松在家就疏于了体重管理，一个假期就胖了五六斤。假期刚过，减肥就被提上日程。“过年回趟老家，爸妈每天都做好吃的饭菜。味道太好，而出门在外的人最想念的就是家中饭菜的味道，一不小心，体重就……”在深圳工作的小于看着体重秤上的数字，笑呵呵地说。日思夜想家里饭菜的味道，让他每天吃饭时都控制不住自己的嘴，吃完饭又后悔吃得太多，假期结束，发现自己胖了足足4公斤。

假期刚过，大家为了将身上的赘肉早日甩掉，各种减肥机构、健身房、游泳馆的生意立时火爆起来，同时随着近日减肥话题的火爆，也使各个药房减重类药品售出数量明显上涨。“顾客最关心的就是哪种产品减肥最快。”吉林大药房二道连锁店第52家门店店长朱淑玲说，遇到这类顾客，她都会叮嘱他们注意健康减肥，要按照说明书服用，不要急于求成。除了使用减肥产品外，不少市民选择运动减肥。记者采访几家健身房时了解到，最近几天，不仅老顾客频频现身健身房，增加锻炼频次，新办卡的市民也明显增多，不少市民为了快速瘦身，更是找私人教练“一对一”指导。

18日，记者在吉大二院、省医院等多家医院的减重代谢外科、营养科了解到，前来咨询、就诊的市民络绎不绝。不少体重过大的市民，还准备外科手术来达到减轻体重的目的。

“这两天，我们医院已经接诊了18位‘胖友’，他们会经过多项体检，我们会陆续安排合格者接受减重手术。”长春嘉和外科医院副院长辛贺说，历年春节假期后，减重患者都会有所增加，但像今年这样的患者减重就诊高潮还是第一次出现。辛贺表示，体重超过100公斤的患者，仅仅依靠运动减掉50公斤体重非常困难，除了在饮食上要保证营养平衡外，还需要将热量摄入控制在最低水平，同时需要专业体能师指导，避免身体出现问题。在这种情况下，对于大体重“胖友”，减重手术就成为了有效的治疗办法。辛贺说：“手术并非人人适合，在选择手术前需要进行全面身体检查和评估。而且术后也需要营养师根据患者情况制订各个阶段饮食方案及指导，从而实现健康减重的目标。”

“过量健身和无节制节食可能会导致体内新陈代谢紊乱、内分泌失调、身体的抵抗力下降，有损健康。”吉大二院亚泰院区内分泌中心主任王彦君介绍，减肥最好的办法还是“管住嘴，迈开腿”，让身体处于负平衡状态。在饮食结构上，要少食用热量高的食物，如碳酸饮料、油炸食品、甜点等，适当多吃些新鲜蔬菜、豆制品、鱼虾、去皮的精瘦肉和粗粮。保证规律饮食，定时定量吃饭，吃饭的顺序可以调整为先喝汤，再吃高纤维蔬菜，然后吃肉蛋奶豆，最后再吃一些谷薯类。

对于想通过自主锻炼实现减肥的人群，吉大二院骨科医院运动医学关节镜科副教授刘晓宁建议，选择通过跑步、跳绳等有氧运动方式来减肥的市民，可逐渐增加运动强度，让身体逐渐适应运动负荷，避免突然增加运动强度导致受伤。在运动前一定做好热身和拉伸。同时，也要注意运动姿势，减少不必要的肌肉和关节负担，预防受伤。

长春嘉和外科医院减重代谢外科：17519998071。

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