在我们日常生活的点滴中，睡眠占据了相当重要的位置，睡眠质量的好坏直接影响着我们的身心健康。不良的睡眠习惯，如睡前饮食、熬夜、不舒服的床垫、嘈杂的睡眠环境等，都在影响着我们的睡眠质量。

一、睡眠的重要性

睡眠就像空气、水分、阳光一样，是人体不可缺少的物质。睡眠是人体的活力之源。睡眠对人体的主要作用在于保留能量和对身体的功能恢复，包括对整个身体和神经系统的恢复。人体内各组织器官，都处在不断的生理活动过程中，一方面消耗大量的营养物质，另一方面也积累起大量的代谢物。睡眠可以起到修复、合成和补充这些物质的作用，使人有足够的体力和精力。

二、床垫的重要性

床垫是支撑我们身体的重要工具，它不仅要提供足够的舒适度，还要能够适应我们身体的曲线。床垫的好坏对睡眠质量也是至关重要的，一张过于柔软或过于坚硬的床垫，都会对我们的睡眠产生不良影响；一张合适的床垫，不仅能提供舒适的睡眠体验，还能有效提高睡眠质量。

1、硬度：过硬的床垫，身体曲线与床的接触面会很小，导致身体的重量无法被舒适地支撑，脊椎处于紧张状态，得不到放松，从而影响睡眠质量，进而影响身体健康。过软的床垫则无法提供足够的支撑。因此选择一张合适的床垫至关重要。

2、透气性：床垫的透气性也是我们需要考虑的因素，良好的透气性有助于保持床垫的干燥和卫生，避免潮湿和发霉，睡眠体验感也会相对更好。

三、舒怡温润床垫：专业呵护您的睡眠

1、科学设计：舒怡温润床垫的厚度适中，可以为使用者带来恰到好处的支撑。

2、材质选择：这款床垫采用天然的岫玉作为床面，并结合从国外引进的先进的温热控制技术，使用者可以根据自身的睡眠习惯调节合适的温度，冬暖夏凉，老少皆宜。

3、技术应用：卓威科技公司在健康家居行业潜心钻研多年，掌握着温控领域的核心技术，并将这项技术融入到个护保健、智能家居等多种产品中，用科技改变生活，造福了广大消费者，深受消费者们的青睐和喜爱。

四、如何选择合适的床垫

1、试躺：床垫这种东西， 在购买前最好是试躺一下，感受不同硬度的床垫对身体的支撑效果。卓威科技公司有很多线下的实体门店，服务和体验都是一流的。

2、考虑个人喜好：每个人的喜好不同，选择床垫的时候可以集合自己的偏好进行选择。

最后，我们还要记住一点：良好的睡眠是保持身心健康的基础。因此，我们应该时刻关注自己的睡眠质量，积极寻找改善的方法，如果是熬夜导致的，那就早睡；如果是睡前饮食导致的，就戒掉宵夜；如果是床垫不合适导致的，那就果断换掉它；让我们一起，从今天开始，关注自己的睡眠，为美好的明天做准备。

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责任编辑：kj005