每个人都希望自己能拥有好睡眠。好的睡眠有两个基本成分：一是睡眠时间充足；二是睡眠质量好。而睡眠质量的好坏，与睡眠的连续性息息相关。

睡眠中断是使睡眠连续性遭到破坏的最常见原因。造成睡眠中断的情况主要有两种，一是夜间频繁醒来后再入睡；另一种是反复地出现“微觉醒”，微觉醒次数过多会直接导致碎片化睡眠。

有数据显示，在备受睡眠问题困扰的人群中，有近三成的人正在经历碎片化睡眠。短期会令人第二天乏力困倦，注意力难以集中；长期如此会导致精神疲惫不堪、记忆力下降、情绪波动、头痛等健康问题。那么，如何做才能避免碎片化睡眠呢？

首先，午间可以适当睡一会儿，一般保持30分钟左右即可；其次，不要熬夜玩手机，手机等电子产品发出的蓝光会抑制大脑中褪黑素的分泌，容易加重碎片化睡眠状态；此外，打造舒适的睡眠环境也非常重要，良好的睡眠环境可大大提高人体睡眠时的舒适感和醒后满意度，增加机体的耐受性和依从性，进而能有效提高睡眠质量。

在良好睡眠环境的组成部分中，一张贴合身体曲线、支撑均匀、环保透气的好床垫必不可少。选择雅兰马到成功床垫，既能给身体带来舒适支撑，又能给身体带来柔软包裹感，让睡眠舒适又安稳。

马到成功床垫支撑层采用七区独立袋装弹簧，根据人体工程学针对身体不同部位的压力需求靶向发力，精准支撑，贴合度高，静音更抗干扰；舒适层采用进口透气优质乳胶，由高纯度乳胶原液采集，内部布满蜂窝气孔，透气性极佳。此外，乳胶的柔软触感和高回弹性也能较好地缓冲人体压力，帮助脊椎自然舒展，放松深睡。

为了进一步提高睡眠舒适度，马到成功床垫中还特别添加了幻彩凝胶记忆棉，当中含有大量凝胶颗粒，能较好吸收压力并给身体提供均匀支撑；同时，幻彩凝胶记忆棉还有助于消散床垫表面区域热量，平衡睡眠温度，带来整夜清爽舒适好眠。

更值得一提的是，马到成功床垫的纤维垫层中还植入了远红外颗粒。研究表明，远红外线有利于促进人体血液循环，调节机体代谢，缓解疲劳，恢复身体活力。

睡眠对健康的重要性不言而喻，当我们开始关注睡眠时，健康就会光顾你，雅兰伴你同行，为健康保驾护航。如果你正在被碎片化睡眠困扰，不妨试试雅兰马到成功床垫吧！

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